Question

我妈最近疯狂想减肥，求适合妈妈减肥的方法

Answer 1

您好，很高兴为您解答，希望我的回答能够帮到您。
减肥对于很对肥胖者来说是一件既想做又难以
实现的事情。减肥瘦下来成为一个健硕的人可以提高一个人的身体素质、提高一个人的自信、提高一个人免疫力。作为一名青少年，减肥最好的方法有三个方面:
第一方面就是单纯靠制定合理的饮食习惯再加上坚持每天运动锻炼来达到减肥的效果，虽然
说通过这种方式减肥的周期比较长，见效比较
曼，但是最后瘦下来的身材是健康的健硕完美
的。
第二个方面就是通过服用相关的减肥食品再加
上坚持每天运动锻炼和制定合理饮食计划来达到减肥的效果，通过这种方式的减肥，见效快，效果也不错。
第三方面就是预防反弹，很多人瘦下来之后一个不注意就会反弹，有效的预防反弹的方式就是坚持合理饮食和坚持每天的运动量，这样有效的保持身材防止反弹。

Answer 2

你好，我个人建议：

1. 适合妈妈的减肥方法就是要多运动，然后呢，吃一些杂粮，不要节食，节食对身体是不好的经常去做一些瑜伽，可以转一下呼啦圈或者是跑步，这些都是对身体好的。
2. 而且长期慢跑的话，脂肪是很容易减下来的，然后也经常吃一些粗粮啊，还有什么燕麦呀，黑豆，大豆豆制品类都可以。

Answer 3

首先就是要管住嘴迈开腿。减少碳水化合物摄入、少吃高油、高脂、含糖高的食物。参加体育锻炼，跑步、跳绳、游泳、瑜伽等均可。

Answer 4

妈妈减肥可以每天晚饭吃七分饱，然后出去遛遛弯，这种不是很快的效果，但是坚持后这样才不会反弹。

Answer 5

可以跑步、跳绳、游泳、瑜伽、广场舞等都是适合你妈妈减肥的项目。管住嘴迈开腿，少吃碳水化合物、油炸食品。