Question

经常熬夜，会导致记忆力差吗，还能补回吗？

Answer 1

经常熬夜是会影响记忆力。

在人类大脑有一个部位叫海马体，是长期记忆的转化功能区，人们在深度睡眠时，海马体会深化记忆。如果长时间睡眠不足，就会导致记忆的东西存储不足，也就是记不住东西，学习效果下降。

另外，在脑的中间部位还有一个功能区叫杏仁核，专门处理人类的情绪，而情绪会参与记忆的巩固。好的情绪会增进记忆，而不好的情绪就有可能会弱化记忆。长时间睡眠不足会导致杏仁核出现异常，从而表现出情绪失控、焦虑、抑郁等负面状态，也会影响到我们的记忆力。

因此，我们应尽量避免长时间熬夜，最好在22点前入睡，这样有助于维持良好的记忆力。

Answer 2

当然，这个问题的答案是非常肯定的。因为已经有许多的研究证明，熬夜会对脑功能造成非常大的影响。有研究表明过多的睡眠和过少的睡眠，都是老年痴呆的风险。那么过少的睡眠是指，这个睡眠小于六个小时，过多的睡眠是指睡眠大于十个小时。如果说长期的这种熬夜，长期的这种昼夜节律的紊乱，那就会损伤神经垂体、神经内分泌的轴会造成这种神经内分泌的异常，就会进一步影响脑内递质的水平，就会造成明显的记忆力下降。它不仅会造成记忆力的下降，它还会造成注意力集中困难。包括我们的创造力、想象力和执行力都会受到这个熬夜的影响。所以说熬夜不仅会导致记忆力下降，还有可能会出现老年痴呆的风险。

Answer 3

如果经常熬夜的话，那么的确是会导致记忆力变差，而之所以这样主要是睡眠不足引起的，因此只要接下来保证充足的睡眠时间是还能补回来的！

Answer 4

经常熬夜，会导致记忆力下降，那过一段时间会修复过来的，但是我认为作息规律是最好的，生活规律，身体健康

Answer 5

熬夜当然会出现记忆力的下降,记忆力就是先是储存在脑部,然后再提取的过程.所以熬夜会剥夺睡眠,而且对于我们的记忆力的损害是非常严重的. 熬夜的时候损害的是我们的短期记忆,所以熬夜对机体的损害是很严重的,尤其是对近期的记忆力