一岁半的孩子每天睡11个小时正常吗?
一般情况下,一岁半的宝贝每天正常的睡眠时间是12-13个小时左右,当然这也是因人而异的。一岁半的宝宝最好在白天安排2次睡眠,每次各1.5-2小时,但是通常家长们都是让宝宝一睡就睡七、八个小时,其实这样是不合理的,更加容易导致宝宝极度疲劳,晚上还有可能不睡觉。一岁半的宝宝可以连续5个小时不睡觉,所以家长们要逐渐过渡到百题只有一次睡眠,并让孩子养成一个有规律的作息时间。不要一直改变作息时间,这样容易造成宝宝睡眠失调。
只有宝宝睡眠足够了,才能保证宝宝白天精力的充沛。宝宝如果睡眠不够充足的话,身体可能会出现食欲下降,烦躁不安等症状的,并且还会影响宝宝身高的增长。为了避免影响宝宝的健康,最好是让宝宝的睡眠时间保持在12小时左右。
还有就是有儿童教育专家强调,作息表要留出户外活动的时间,要多带宝宝到户外走动,晒晒太阳,这样不仅可以缓解宝宝的情绪,还可以促进宝宝的骨骼发育,而且夏天大多数时间都是在户外度过的一般来说,1岁半的宝宝白天可能需要睡两小时左右,而晚上需要睡8小时左右。对于只有一岁半的宝宝来说,保持一定时间的午睡是非常有必要的,并且晚上睡眠对宝宝也是很重要的。因此,大人一定要保证宝宝晚上的睡眠时间充足,以及睡眠质量。
1-3岁的宝宝睡11-13个小时是正常的,具体可以分为在18个月龄,也就是一岁半的时候夜间睡眠为11个小时,日间睡眠2-3个小时,白天小睡一次,总的睡眠时间在13-14个小时。但是2015年3月发布的最新睡眠指南中指出,幼儿也就是1-2岁的儿童,推荐的睡眠时长为11-14个小时,幼儿睡眠不足9小时超过16小时都属于异常情况,需要及时到医院就诊查明原因。
一般情况下,孩子在夜间可以整夜睡,除此以外,白天还要有间断的再小睡两次,每次1-2个小时左右的时间,这段时间充足的睡眠对孩子的身心健康是十分重要的。
由于孩子新陈代谢的速度频率要比成年人快,因此充足的睡眠有助于帮助孩子迅速的缓解疲劳,而且在孩子深度睡眠的时候,