Question

早上去跑步对身体有什么好处？

Answer 1

早晨起来跑步对身体有好处，从中医的理论体系来说早晨是人体阳气生发的时候，这时候进行体育锻炼，比如跑步，可以促进阳气的运动和运行。但是跑步要因人而宜，不同的年龄阶段以及体质适合不同的体育锻炼。如果一个人气虚，一动就气喘吁吁不适合跑步，不只是在早上，在其他的时间都不适合。如果不存在气虚的情况，早晨起来锻炼对身体很有好处。气虚的人也可以在早晨起来锻炼，但是要采取慢性的运动比如散步或者打太极拳等运动。

Answer 2

一般的来说，早上起来跑步的好处是非常多的，对身体肯定是有帮助，跑步得当的话是会让一天的工作和生活得到，精力的充沛，跑步最主要的原因是可以燃烧卡路里，也就是我们经常所说的减肥，跑步还可以促进足部的血液循环，加强免疫力的作用，而且对上呼吸道感染也是可以起到一个预防。

Answer 3

早上跑步空气好。而且对身体非常好。跑步可以增加。身体的抵抗力。就剩你一点伤风感冒。你跑跑步出出汗。挺挺就过去了。而且长期运动跑步的人，他几乎是一年到头很少有感冒。

Answer 4

早晨跑步最明显的好处就是增强体质、锻炼肺活量、改善精神面貌、提高身体的免疫功能、适量的减肥等等。

Answer 5

有好处。可以促进身体血液循环了，让自己保持一个高度精神的状态，这样可以让自己变的更优秀更健康。