Question

蔬菜的作用是很重要的，孕妈妈吃哪些类型的蔬菜最好？

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Answer 1

我们都知道蔬菜对于身体的作用是非常大的，很多的人都是比较喜欢吃蔬菜的。而且女性在怀孕之后吃蔬菜也是有助于身体的健康，今天小编就来跟大家仔细的说一说，孕妇在怀孕之后应该要吃什么样的蔬菜？

一、孕妇在怀孕之后可以吃的蔬菜。

孕妇在怀孕之后可以适当的去接胡萝卜，胡萝卜的营养价值是非常高的，而且也能够有效的补充胡萝卜素，可以让孕妇的势力更好一些，而且适当的吃一些胡萝卜，你能够让宝宝的视力更好，以后宝宝不容易出现近视的现象。除了胡萝卜，也可以多吃一些菜花，菜花里面含有维生素K，而且也有一些脂肪和糖类的营养物质。这些蔬菜都是可以有助于提高人体的免疫力，也能够预防感冒，并且也能够有一个止咳化痰的作用，像有一些宝妈经常出现咳嗽的情况，也是，可以多吃一些的。

二、宝妈不能吃的蔬菜。

在宝妈怀孕之后，也有一些不能吃的蔬菜，就比如说木耳菜，木耳菜又被称之为是木耳，经常用来凉拌，但是这个木耳是姓韩的，可能会导致孕妇出现腹泻的情况。很多的女性都觉得菠菜里面是含有一些叶酸的，所以说在怀孕之后就会吃菠菜，但是我们要知道，菠菜很容易会导致宝宝出现消化不良的情况，而且菠菜是绝对不能跟海鲜放在一起吃的，也希望各位家长能够注意。

三、总结。

其实孕妇不能吃的蔬菜是比较少的，生活当中，很多的蔬菜，孕妇都是可以吃的。因为大部分的蔬菜都是对身体有一定的好处，但是大家如果觉得吃了一种蔬菜，感觉到有些不舒服的话，最好是拒绝吃这些蔬菜冰肤，在怀孕之后多吃一些蔬菜，也是有助于让自己的身体出现一个平衡的状态。

Answer 2

孕妇应该吃一些绿叶蔬菜，可以吃菠菜，芹菜，油菜，白菜，莴笋，这些蔬菜都是富含非常丰富的叶酸，对于孕妇和胎儿都是非常有好处的。

Answer 3

可能是给孕妇吃一些比较易消化的蔬菜，还有就是营养元素含量比较多的蔬菜，这样是最好的多吃白菜，卷心菜，芹菜，花椰菜，菜花。

Answer 4

多吃菠菜，白菜，芹菜，苦瓜，黄瓜，这些类型的蔬菜对身体是有好处的。