Question

喝酒有害健康，怎样喝酒才不会有害健康？

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Answer 1

对于这个问题，首先就有瑕疵，只要是喝了，酒精就会对身体带来危害，所以不喝最健康；但是相比又不是很实际，只能说喝多少相对会健康些？说起吃饭一定会干的一件事，大多数人肯定都会说是“饮酒”。众所周知，狂饮会使心脏受损的几率提高500%，那么多少才是一个安全的范围呢？如何定义饮酒“适量”呢？美国杜克大学的研究者认为无论什么酒，24小时内不要超过3杯才好。

酒对全身各大器官都有较深的伤害。可以诱发食道癌、胃癌、肝癌、口腔癌等癌症，同时会导致胃炎胃溃疡十二指肠溃疡，还可以影响营养物质的吸收，损坏血管健康，加速大脑衰老和猥琐。这些都是饮酒者的借口而已。职场应酬、红白喜事，喝点酒无可厚非，但是如果在家吃饭，每天都要喝酒，这说明了什么？只是说明你已经产生严重的有酒瘾了！

近些年来，越来越多的观察显示：即使少量喝酒，也不利于身体健康，也就说不管您喝多少酒，对身体都是没有好处的。但是，至于一天喝多少酒不会影响健康？对这个问题的看法，可不能不分青红皂白地套用《中国居民膳食指南》的建议，一定要区别不同情形、不同对象。中国作为世界上最早酿酒的国家之一，酒文化一直贯穿着中华文明，但随着科技的发展和生活水平的提高，越来越多饮酒的负面影响出现了，酒驾现在已经被列为违法行为，而饮酒也被与高血压、酒精性脂肪肝、动脉硬化等疾病联系起来。

那么，到底每天喝多少酒合适呢？因此，一个人一天喝60度白酒50克；啤酒1公斤；威士忌250毫升；红葡萄酒2小杯(只能喝其中一种)，对身体健康有益而无害。但注意晚上最好不要喝酒，或少喝酒，让肝在晚上也休息会儿。

Answer 2

在喝酒之前一定要吃一些主食，一定不可以空腹喝酒。在喝酒的时候一定要少喝一点，一定要适量。

Answer 3

在喝酒的时候一定要保证肚子里面有一些食物，千万不要空腹去喝酒，而且再喝不了酒之后可以去喝一些酸奶或者是蜂蜜水能够解酒也不会让自己头痛。

Answer 4

喝酒的时候不要空腹喝酒，而且也不要过量饮酒，喝酒的时候也不要吃海鲜或者是小龙虾，适量的饮酒可以软化血管，而且在喝酒的时候也不要暴饮暴食，会加重肠胃的负担。