Question

怎么戒掉暴饮暴食催吐?

Answer 1

因为暴饮暴食后的胃会变大。经常暴饮暴食，容易三高，影响身体健康。所以要控制饮食，将胃回归到以前的大小。然后制定健康营养的饮食食谱，戒掉垃圾食品。吃一些低热量低脂肪的食物，要少盐少油。饮食要清淡，最好素食，既减肥又不容易三高，不容易得癌症。还要多运动。