Question

肠胃经常不舒服，可以吃益生菌调理吗？

Answer 1

经常听到有朋友说，我肠胃不好，经常腹泻拉稀；我肠胃不好，经常便秘；我肠胃不好，经常腹胀不消化；我肠胃不好，天天都没食欲；我肠胃不好，脸上都起痘痘了……。的确是，我们身体的很多问题，都与肠胃健康密切相关，调理好肠道健康，改善的不仅仅是消化道的问题，对于提高免疫力，加强身体营养均衡吸收等多个方面，都有着重要的意义和作用。

调理肠道之饮食

想要调理好肠道健康，首先重要的不是吃什么药，补充什么益生菌，而是要保持健康良好的饮食习惯和生活习惯。在饮食结构中，多吃新鲜的果蔬，谷物等富含膳食纤维的食物，为肠道的益生菌提供更好的环境和生存空间；另外，尽量少吃富含饱和脂肪、反式脂肪的油炸、烘焙等，这些饮食不利于肠道消化，更容易增大肠道消化负担。

健康的饮食结构，同时也要搭配健康的饮食习惯，一日规律三餐，饮食量也要适量，不要吃得过饱，更不要睡前吃东西，消化系统特别需要规律的生物节律调节，规律适量的饮食，就是培养消化系统节律性的重要方面。

调理肠道之健康生活方式

除了饮食习惯以外，在生活上其他方面注意改善和调节，也有助于肠道健康的调理。比如戒烟限酒，加强运动，控制体重，避免熬夜等等，这些方面，都是有助于减少消化道刺激，调理好胃肠的健康生活方式。

另外还要强调的一点，是心理和情绪的影响，压抑，焦虑，抑郁等方面的不良情绪，特别是长期不能排解的情况，长期下来会对胃肠道的健康形成不小的影响，因此，想要肠道健康，保持良好乐观的情绪和积极向上的生活态度，也是必不可少的一个方面。

调理肠道之不滥用抗生素

除了生活上的这些调理建议以外，想要保持肠道健康，还要特别注意一点，不要胡乱用药，特别是抗生素类的药物。很多朋友，感冒发烧要吃抗生素，咳嗽气喘也要吃抗生素，肚子疼吃抗生素，拉肚子也吃抗生素，但是吃的是否对症，是否真的需要吃，真的不一定。实际上在不该用抗生素的乱用抗生素，该吃5天的疗程，结果吃了1个月，这样的情况，都属于滥用抗生素的情况。

抗生素的确有抗菌作用，但多数广谱抗生素的抗菌作用，不光是会杀灭致病菌，同时还会对肠道菌群形成一定的破坏作用，如果很不幸的，因为滥用抗生素，而导致肠道中本来占优势的有益菌被杀灭破坏，而有害菌逐渐繁殖占据了上风，那么不单是有害菌，一些平常属于中立作用的肠道菌群，也会对肠道健康形成不良的影响，很多朋友出现抗生素相关性腹泻，都与没有合理的应用抗生素，经常滥用滥服抗生素有很大关系。

调理肠道之益生菌补充

近些年来，各种各样的益生菌产品有很多，益生菌也被很多人宣传成了一种包治百病的“保健品”，但实际上，我们通过口服益生菌来对肠道菌群进行补充时，多数的益生菌会在胃液中被杀掉，而剩余的少部分益生菌才会进入肠道进一步繁殖发育或定植，如果肠道内环境不好，益生菌是否能够针对起到对肠道内益生菌群的补充作用，效果有多大，针对都不好说。

因此，对于通过补充益生菌来调理肠道的问题，给大家几点小建议：

1. 确认存在肠道菌群紊乱问题，确需补充益生菌的朋友，应该在专科医生的指导建议下，合理的补充益生菌。

2. 出现肠道问题时，最好先请医生进行诊断，根据具体情况，确认是否需要补充益生菌，很多肠道问题，光靠补充益生菌，是不能解决问题的。

3. 益生菌有很多种，建议选择药字号产品，对症应用，不同的问题，建议补充的益生菌类型也不同，乱补不一定有效果，还可能会把肠道菌群补得更乱。

4. 肠道益生菌补充的同时，要注意饮食上的健康摄入，多补充膳食纤维，合理为益生菌补充益生元，建立良好的肠道内环境，更有利于益生菌的定植和增殖。

总而言之，想要调理好肠道健康，首先还是要保持健康良好的生活方式，同时对于确实存在胃肠道问题的朋友，应当到正规医院的相关科室，进行正规的诊疗，确认具体问题，同时注意避免滥用抗生素，调理好肠道菌群，如果能够做到上述几个方面，调理好肠胃，也就指日可待了。

Answer 2

胃不好的人是可以口服益生菌的，因为益生菌中的乳杆菌能够抑制幽门螺杆菌的感染。它发挥作用的机理可能是由于乳杆菌中的硫酸脑干脂结合蛋白，能够和幽门螺杆菌竞争结合幽门螺杆菌糖脂受体分子，从而有助于人体增强防御幽门螺杆菌的抵制能力。如果是已经存在幽门螺杆菌感染的胃病患者，那么在根除幽门螺杆菌治疗的过程中，由于大量使用了抗生素或者是由于根治失败，频繁更换抗生素，这些情况都可以引起病人出现肠道正常微生态的失平衡。比较严重的不良反应是抗生素相关性腹泻，甚至会发生伪膜性肠炎，这个时候补充肠道益生菌能够减少抗生素相关性腹泻。此外益生菌可以减少这些药物的相关不良反应，比如说抗生素引起的腹泻、恶心、味觉障碍等等，从而达到提高治疗的耐受性。益生菌内含有大量的乳酸菌，能够起到调节肠道菌群稳定，增强肠道免疫力，促进消化的作用。胃不好的人吃益生菌是有极大好处的，可以帮助调节肠道内菌群，促进消化，减轻胃的负担，同时期内的乳杆菌还能够抑制幽门螺杆菌的增生，用于治疗幽门螺杆菌相关性消化性溃疡。注意在吃益生菌时不要服用其他的抗生素，一些抗生素的使用可能会使乳酸菌等有益菌的作用受到抑制，此外益生菌的服用也要在医生的指导下方可使用，不可自己擅自用药。

Answer 3

肠胃不好可以适当的吃益生菌进行调理，肠胃不好的原因之一，有可能是肠道的菌群功能失调，通过吃益生菌可以调节肠道的菌群平衡，达到治疗的目的。肠胃不好的患者，除了可以吃益生菌以外，可能还需要口服调节肠道神经的药物，比如马来酸曲美布汀，也需要积极的进行电子胃镜、电子肠镜检查，注意清淡饮食。胃不好能吃益生菌，平常不注意饮食的情况，经常吃辛辣刺激性的食物或坚硬难以消化的食物会影响人体脾胃消化，还会对胃部的黏膜造成刺激引起胃部不适。首先患者应在医院进行胃镜检查，确定没有实质性的疾病可以通过益生菌进行调理。益生菌最主要的功效就是调节人体的胃肠道菌群、改善营养吸收、促进身体的免疫功能。胃不好的患者在治疗时可以辅助性吃一些益生菌进行胃部调理，对于肠道菌群失调引起的消化不良等病症使用益生菌调理可以得到明显改善，但是感染性腹泻或出现消化不良性腹泻的患者，服用益生菌调理的效果并不大。

Answer 4

关于这个问题可以回答

追答

可以的，益生菌主要的作用就是调理肠胃，改善肠胃不适的问题，我经常吃外卖，肠胃也不太好，都是吃妈咪爱一家益益生菌在调理，你也可以试试，它是食品级活性益生菌来的，没有副作用，而且里面有添加他们自主研发的专利菌，存活率高达95%以上，调理肠胃特别有用，我吃了两个月，肠胃明显比之前好了很多，消化不好、便秘的问题也有改善哦~

Answer 5

肠胃不好可以吃益生菌调理。

益生菌可以调节胃肠道的微生态环境，对肠胃不好病人疾病的恢复有帮助。肠胃不好的人注意饮食上以清淡的容易消化的食物为主，不要吃可能会刺激消化道黏膜的食物，比如洋葱、韭菜、大蒜等，不要吃太多的油炸食品、腌制食品、膨化食品以及腐败变质的食物，多吃一些富含膳食纤维的新鲜的水果和蔬菜，保证足够的蛋白质以及维生素的摄入。还要注意戒烟戒酒，注意饮食的节制性和规律性，避免熬夜等不良的生活习惯。定期复查胃肠镜，评估病情的变化，对肠胃不好病人的改善也有帮助。

如果胃不好，可以吃益生菌，有许多疾病会导致肠胃不适。常见的有正常肠道菌群失调、胃肠功能障碍、慢性结肠炎、慢性胃炎、溃疡性结肠炎以及胃十二指肠溃疡和慢性胰腺炎等。

肠胃不适的常见症状包括腹胀、腹泻、腹痛、肠道抽搐、恶心呕吐、食欲不振、大便不洁、黏液和血便、便秘等。服用益生菌可以补充肠道益生菌，调节正常肠道菌群失调，增强肠道免疫力，间接起到抗炎作用，调节大多数胃肠道疾病。临床常用和有效的益生菌包括枯草杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、布鲁氏菌等。

胃肠功能不好，病人可以吃益生菌。

益生菌含有多种对人体有益的细菌，包括双歧杆菌、粪肠球菌等。益生菌可以调节患者肠道菌群的失衡。对腹泻、大便不规则、排便次数增加或便秘的患者可能有一定的辅助治疗作用。因此，当患者胃肠消化吸收功能不佳或排便异常时，可适当补充益生菌，以调节患者肠道菌群的治疗，临床实践中最常用的益生菌包括双歧杆菌三联活菌胶囊、全肠道等。