血稠的人吃什么食物好
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1、多饮水 血液黏度增高,血液浓缩,流速减慢,促使血小板在血管某一局部沉积,血栓形成的机会增多。多饮水,体内水分增多了,有利于冲淡血液,缓解血液黏稠度,保持体内血液循环顺畅。 2、多吃新鲜蔬菜与水果 蔬菜与水果除含大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降低血脂的作用,粗纤维在肠道可阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液粘稠度。如猕猴桃、柑橘等均具有一定的降脂作用,可调节食用。 3、多食大豆制品 大豆含有丰富的卵磷脂。卵磷脂是一种强乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有助于脂质透过血管壁被组织利用,可使血液中胆固醇下降,避免高胆固醇对血管内膜的破坏,有利于防治高黏度血症及高脂血症。 4、少食动物内脏、动物脂肪及甜食 动物内脏及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪酸,食之过多,可加重血液黏稠度,促使动脉粥样硬化。此外,还应合理调摄饮食,加晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少吃甜食,平时尽量吃清淡的食物,粗细粮搭配等。 5、坚持锻炼身体 如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促进血液循环,有利于体内脂类代谢。 6、消除忧虑,情绪乐观 情绪紧张、大怒等可使血压升高、血管痉挛,血流减慢,加重病情。 7、戒烟、戒酒。
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血稠一般是指患者血液过度黏稠,很多疾病都与血稠有着密切的关系,患者可以通过吃食物、药物等进行调理,日常要注意多喝水,饭菜要尽量清淡。
1、食物:血稠的患者要养成爱喝水的好习惯,血液中水分的多少对血液黏稠度起着决定性的影响,血稠患者可以在早、中、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,在血稠发生率较高的夏季更要多喝水。另外,血稠患者日常要保持饮食清淡,多吃些粗粮、豆类及豆制品、瓜果、蔬菜等,如大豆、黑木耳、山药,大豆中含有丰富的卵磷脂是一种乳化剂,能使血液中的胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁被机体利用,降低血中的胆固醇,使血液黏稠程度得以改善。黑木耳具有溶血的作用,长期食用也可改善血液黏稠度。此外,患者还可选择吃草莓、菠萝、西红柿等新鲜水果、蔬菜,除含有大量的水分外,还含有丰富的维生素C和粗纤维,维生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇吸收,有利于降低血液黏稠程度;
2、药物:血稠的患者可在医生的指导下根据不同表现服用相应药物,血脂高者可用降脂药,如通脉降脂片、通脉降脂胶囊等,血糖高者可应用降糖药,如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等,纤维蛋白原增高者可用抗栓胶囊,血小板聚集性强者可用阿司匹林肠溶片,红细胞增多者可采用活血化瘀的中药,如丹参、川芎、红花、桃仁等。
1、食物:血稠的患者要养成爱喝水的好习惯,血液中水分的多少对血液黏稠度起着决定性的影响,血稠患者可以在早、中、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,在血稠发生率较高的夏季更要多喝水。另外,血稠患者日常要保持饮食清淡,多吃些粗粮、豆类及豆制品、瓜果、蔬菜等,如大豆、黑木耳、山药,大豆中含有丰富的卵磷脂是一种乳化剂,能使血液中的胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁被机体利用,降低血中的胆固醇,使血液黏稠程度得以改善。黑木耳具有溶血的作用,长期食用也可改善血液黏稠度。此外,患者还可选择吃草莓、菠萝、西红柿等新鲜水果、蔬菜,除含有大量的水分外,还含有丰富的维生素C和粗纤维,维生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇吸收,有利于降低血液黏稠程度;
2、药物:血稠的患者可在医生的指导下根据不同表现服用相应药物,血脂高者可用降脂药,如通脉降脂片、通脉降脂胶囊等,血糖高者可应用降糖药,如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等,纤维蛋白原增高者可用抗栓胶囊,血小板聚集性强者可用阿司匹林肠溶片,红细胞增多者可采用活血化瘀的中药,如丹参、川芎、红花、桃仁等。
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