Question

哪些水果糖尿病人能吃啊

Answer 1

1、菠萝

菠萝酸甜可口，是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃，还可以做菜吃，如拔丝菠萝。糖尿病患者可以适当吃菠萝，这是因为菠萝里含有果胶，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低。因此糖尿病患者适量吃菠萝，可以达到降低体内血糖的效果，而且菠萝本身还有丰富的膳食纤维，有助消化。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，糖尿病人可以适量进食。它可以帮助增强人体抵抗力，还可以帮助改善糖分代谢功能。此外，维生素C还可以达到美白皮肤的效果，女孩子也可以多吃。

3、草莓

在草莓当中含有的膳食纤维非常丰富，而且果胶含量也非常多，因此草莓的降血压效果很明显。另外，草莓中有丰富的营养物质，其中含有的热量以及糖分也比较少，是糖尿病人比较适合的一种水果。

4、苹果

苹果是生活中物美价廉的水果之一，且含有丰富的营养物质，每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求。虽然苹果中也含有一定的糖分，但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢，适当进食可以达到降低血糖的效果。

Answer 2

糖尿病病人在一定情况下是允许吃水果的，什么情况下可以吃？第一，糖尿病病人血糖控制比较稳定，这是能够吃水果的前提。第二，就是病人知道水果和一些事物如何的交换。因为糖尿病病人的控制饮食是控制整个热量，整个热量整体控制，但结构可以调整。因此，水果可以跟粮食进行交换。我刚才将四两苹果、梨、橘子可以相当于半斤粮食产生的热量。然而他吃了水果以后，因为水果含糖高，水果的糖吸收快，所以它不完全和粮食一样。因此我们说允许他吃水果，第一，从少量开始，我们不会一下子让他吃四两苹果，但我们可以让他吃半个苹果开始。因为2到3小时之后，他的血糖升高已经开始下降了，这时候你吃水果使血糖升高一点不太显著，不要引起血糖忽高忽低。 糖尿病病人的饮食定量是求保证人体的基本代谢及日常活动所需要的能量，而不能超出此范围。一旦超出血糖就会升高。 为了使血糖保持稳定，吃水果的时间也十分重要。另外，糖尿病病人在吃水果时还要进行选择。像香蕉、芒果、荔枝、柿子等含糖量较高的水果请不要食用。在自身条件允许的情况下，像苹果、梨、橘子、猕猴桃、西瓜等水果在进行食物交换的基础上可以适量食用。 如果你听从医生的告诫，就能控制好自己的血糖，减少并发症的发生，改善你的生活质量。