Question

阴虚火旺由什么引起的？该如何通过食疗改善？

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Answer 1

阴虚火旺是中医上的说法，官方来讲，”阴虚“指的是阴液亏虚，”火旺“指的是虚火旺盛。通俗来讲，就是阴太虚，阳太盛。阴阳平衡，是万物的真理。阴阳一旦失衡，机体就会出现毛病，我们的身体就会出现一系列的”虚火热症“。

阴虚火旺是由什么引起的？

1.  年龄。随着年龄的增长，身体的各个器蠢升官功能都开始延缓，代谢也开始减缓，慢性病随之开始出现。人到中年，真阴耗损过半，出现热病是很自然的事情。

2.  不良的生活习惯：饮食哪逗不规律、长期熬夜、过度劳累等。

3.  行房事不当，频繁的性生活或手淫。这会导致我们人体的阴精过度消耗，阴精亏少就会出现阴虚火旺。

4.压力过大。现代人快节奏的生活，男背车房和彩礼，女嫁带娃还不忘工作，种种压力，可想而知。

5.  各种原因导致的脏火旺盛——心肺肝肾（见下）。

阴虚火旺的人会表现出心情烦躁、口干舌燥、失眠盗汗、头晕耳鸣等热症，除此之外，因其侧重器官不同，还会出现不同的症状。

阴虚火旺证主要侧重于“心肺肝肾”，具体症状总结为下：

1.心火旺盛：失眠多梦、自感心慌，小便量少，尿呈深黄色甚至是红色。

2.肺火旺盛：只咳嗽没有痰，少痰带血丝，胸闷呼吸不顺畅。

3.肝火旺盛：头痛、面热发红、嘴发苦，眼睛时常感觉干涩，大便干结，脉搏细弱等。

4.肾火旺盛：头昏脸热，腰酸没劲儿，女子梦交，男子遗精或阳壮易举。

这四个脏器的火旺也可以同时出现。

食补，是一种慢性的，并且需要长期坚持的治疗方法。那么，如何通过食疗改善呢？

1. 阴虚火旺者需要食用一些滋阴生津类的食物：红枣、枸杞、百合、鸡蛋、鱼鸭肉，芝麻、银耳、桑葚、冬瓜、莲藕、石斛等食物。
2. 饮食应当规律适量，避免饮用寒凉、肥腻以及辛辣的食物。
3. 另外，夏天的时候也应该注意防暑，适当地做一些有氧运动，多活动以锻炼筋骨，增强自身的免李档卖疫力。

小编友情提示：食补见效慢，最好结合中药治疗。根据医嘱适量用药，切忌擅自用药哦！

Answer 2

阴虚火旺产生的原因主要是由于身体素体阴虚，久病体虚，房事不节以及热病后损过度，饮食辛辣刺激性食品导致的体内津液不足早辩，阴液缺少，阴性偏弱，阳性相对偏高的一种临床表现。在日常生活中，可以通过龙胆草、知柏进行食疗陆扰缺的方法调理李虚身体，日常生活避免辛辣刺激性食物，以免症状加重。

Answer 3

阴虚火旺属于一种慢性症状，中医方面认为，出现这种症状的主要原因有两种，分别是由于阴虚有热导致的，橘念也有可能是由于体内的脏历凳腑位置出现了火旺的情况。 阴虚火旺的人要多吃枸杞、百合、阿胶、蜂蜜等食物来进行食肢伍旅疗改善。

Answer 4

这种情况一般是作息不规律导致的，可以多吃一些有营养且容易消化的食物来调节身体。