Question

每天喝豆浆有什么好处？

Answer 1

每天喝豆浆可以增强体质，提高免疫力
因为豆浆中每百克含有4.5克蛋白质，还含有其他的微量元素和维生素、核黄素，有助于人们增强体质，可以提高人体免疫力，在面对疾病的时候有很好的抵抗能力。
对于防治糖尿病有很好的作用
。豆浆中有很多的纤维素，能够有效的阻止糖分的吸收，这样可以使体内的血糖处于稳定的水平。可以预防糖尿病，只要不加糖，对糖尿病患者也很友好。
对于高血压患者也非常友好
。豆浆中含有豆固醇和一些微量元素是能够抵抗钠盐的，而控制体内钠的数量就能够控制体内的血压，所以高血压患者也可以多喝豆浆。
预防心脑血管疾病。因为豆浆中含有豆固醇，可以降低降低胆固醇，也可以防止血液变得粘稠，还可以防止血液血管痉挛，所以中老年人群应该多喝豆浆。豆浆的功效主要是在于豆浆里面的成分。豆浆含有丰富的优质蛋白，并且膳食纤维含量非常的高，它本身也存在大豆异黄酮，对于身体非常有好处。
喝豆浆能让女性患乳腺癌完全是谣言，并没有科学依据，所以无法让人相信。豆浆中含有很多的营养元素，多喝豆浆对于身体健康是有好处的。

Answer 2

豆浆中具有丰富的植物蛋白质、卵磷脂、铁、钙、镁等多种人体必需的营养物质，以及多种植物化学物质，如大豆异黄酮、大豆皂甙、植物固醇等。一般在适量饮用的情况下，对补充身体营养、增肌人群的肌肉合成、美容养颜等方面均有益处。但是部分存在胃肠道疾病、肾功能不全等人群不建议饮用：

一、喝豆浆好处：
1、补充营养：豆浆中含有的钙、蛋白质以及丰富的维生素，对于骨质疏松的老人以及处于生长发育期的儿童、青少年，是理想的钙、蛋白质来源；

2、促进肌肉合成：对于健身或者是有减肥需求的人群来讲，饮用豆浆可以补充蛋白质，既促进肌肉的合成，又不会造成热量的过度摄入；

3、调节机体内分泌：豆浆富含的大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，尤其对于女性调节内分泌紊乱有所帮助；

4、其他：大豆中的膳食纤维、大豆皂甙、植物固醇，对糖尿病、冠心病、高脂血症、高血压、便秘等人群，适量饮用豆浆对病情恢复有一定好处。

二、坏处：
1、胃肠道疾病：胃炎患者不建议食用过多豆浆，容易刺激胃酸分泌，引起反胃、嗳气等副作用；而豆浆中低聚糖食用过多，容易引起腹胀、腹痛等不适症状；

2、肾脏疾病：肾功能不全患者限制植物蛋白的摄入，豆浆中富含植物蛋白，因而限制食用；

3、其他：豆浆属于中嘌呤食物，大量进食可能会诱发高尿酸血症患者的痛风发作。术后患者也不建议食用豆浆，容易引起胀气。

另外，还需要注意豆浆不要和药物同食，会影响药效。也不建议放在保温杯中或喝未煮熟的豆浆，容易引起食物中毒。

Answer 3

喝豆浆可以为人体补充营养及能量，对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食疗保健作用。但豆浆不能空腹饮用，容易引起消化不良、腹胀、腹泻等坏处。
豆浆中含有丰富的植物蛋白、多种微量元素，以及卵磷脂、异黄酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子，可以为人体补充能量，对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食疗保健作用。
豆浆中的大豆异黄酮，可以调节更年期女性体内的激素水平，减少骨钙流失，可缓解女性更年期综合征症状，延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。
需要注意的是，豆浆不宜空腹饮用，不然容易出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。消化不良、腹胀、腹泻、急性胃炎、肾功能不好等患者不宜饮用豆浆。另外还有以下禁忌：忌喝未煮熟的豆浆、忌在豆浆里打鸡蛋、忌装保温瓶、忌冲红糖、忌与药物同饮等。

Answer 4

每天喝豆浆有很多好处，具体是:
1、保持身体营养均衡
豆浆中含有大量的有益物质，含有蛋白质，脂肪等一些微量元素等，因此很多人都会把豆浆作为早餐的其中之一的饮品。就是因为它其中大量的有益物质，所以可以满足身体日常营养所需，增强身体素质。
2、能够有效地预防糖尿病
豆浆的好处我们都是有目共睹的。因为在豆浆中含有大量的纤维素，在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用，减少人体的糖分。所以说对于不能吃糖的糖尿病人来说，豆浆一定是非常正确的选择。
3、能够一定程度上防治癌症
癌症是每个人都害怕的疾病。但是豆浆中的蛋白质和硒等都对防治癌症有着一定的功效。特别是对乳腺癌、肠癌等都有一定的帮助。
所以在生活中一定要经常喝豆浆，这样有利于降低癌症的发病率。
4、豆浆有一定的防衰老作用
经常喝豆浆的女生皮肤一定比不经常喝豆浆的女生的皮肤更好一些。
因为在豆浆中富含维生素E和维生素C，我们都知道维生素C和E具有更好的抗氧化作用，能够一定程度上的抑制衰老，所以建议大家平时多喝一些豆浆。

Answer 5

每天喝豆浆有很多好处，具体是:
1、保持身体营养均衡
豆浆中含有大量的有益物质，含有蛋白质，脂肪等一些微量元素等，因此很多人都会把豆浆作为早餐的其中之一的饮品。就是因为它其中大量的有益物质，所以可以满足身体日常营养所需，增强身体素质。
2、能够有效地预防糖尿病
豆浆的好处我们都是有目共睹的。因为在豆浆中含有大量的纤维素，在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用，减少人体的糖分。所以说对于不能吃糖的糖尿病人来说，豆浆一定是非常正确的选择。
3、能够一定程度上防治癌症
癌症是每个人都害怕的疾病。但是豆浆中的蛋白质和硒等都对防治癌症有着一定的功效。特别是对乳腺癌、肠癌等都有一定的帮助。
所以在生活中一定要经常喝豆浆，这样有利于降低癌症的发病率。
4、豆浆有一定的防衰老作用
经常喝豆浆的女生皮肤一定比不经常喝豆浆的女生的皮肤更好一些。
因为在豆浆中富含维生素E和维生素C，我们都知道维生素C和E具有更好的抗氧化作用，能够一定程度上的抑制衰老，所以建议大家平时多喝一些豆浆。