Question

学习颓废了怎么办？

我是一名初三的学生，成绩直线下滑，周末时间也花费在手机上无法自拔，英语背书也拖欠了7篇了，物理成绩从80分下滑到40分，网课也拖欠，马上要一诊了，我的成绩一直在普高线徘徊，我现在该怎么办？谁能给我一些建议来应对当前的问题。

Answer 1

想要振作，只需要自己给于自己一个理由。而这个，理由也很简单，只是让自己振作，不想在继续沉寂下去。自己的人生，自己才是掌控者。学会去主动的生活，生活直中的压力，只是自己给于自己。学会忽视它们，不去在意它们的存在，不总把它们当成阻碍，并学会无所谓它们。也许所谓的烦恼以及挫折都将消失。学会用最无华的心态去营造最华丽的自己。更要学会用欣赏的态度去面对自己周遭的事物。发现了它们的亮点，就能激发自己积极的一面。因此，你所要改变的只是自己对身边事物的心态。学会积极的看待它们，更要学会积极起来。保持积极性，所需要的，只是对待所有事物都去全身心投入进去，直至满足了自己心中的期待。有了满足，自己便不会在沉寂下去。 振作起来，需要的只是你自己去尝试一切。并完善它，从中获得满足。

Answer 2

长期处于紧绷的学习状态——你需要适度放松。‍
人不是机器，更何况机器也是需要机油的保养和人工爱护。就拿高三阶段来说吧，或许有的人已经经历过这个阶段，有的人正在经历这个阶段，看到这里，你一定能感同身受。因为高三就要求我们不停歇地学习，不舍昼夜，只为冲刺最后那个结果。如果长期处于这样的高压环境下，人的精力也会被慢慢抽干。

最开始的豪言壮语也会变得没有生气，满心的斗志也会被压力和时间磨平了棱角。然后像泄了气的气球一样，你就会变成上面提到的这种情况：颓废。

如果你是因为这样的原因导致的颓废，我建议你好好休息一下。放空自己的大脑。这是一个不错的选择。在我高三的时候，旁边的同桌因为压力太大，突然就厌学，老师就主动给她批了假，让他去外面玩几天。当时我们都觉得这太奢侈了，但其实这位同学休假回来后，整个人的精神状态都不一样了，神采奕奕的脸上写着几个字：我又可以了！

所以，如果你是真的学累了，千万不要吝啬那么一点点时间，让自己停下来喘口气，是为了更好地前进。

Answer 3

我现在也和你一样，上大学后总是控制不好自己，所以自己一再颓废，吧，应当积极的调整这种心态，让自己尽快转变过来，适应现在的生活，每天可以打扫打扫卫生，锻炼下自己，

Answer 4

将短暂的激情转换成持久的动力。
当你说明天开始好好学习的时候：
第一天：十分努力，早上6点就坐在了自习室开始学习。第二天：疲惫不堪的你睡到了中午12点。坚持学了一下午。第三天：学习真的好累，我要玩！
内啡肽不是短时间就能马上分泌出来的，需要坚持一段时间，这就需要我们把短暂的学习激情转换成持久的动力。
1、寻找志同道合的伙伴。
进入一个志同道合的圈子，如果是高中生，那一个班都是为了高考同一个目标而努力的感觉是十分珍贵的。如果遇到了学习上的困惑完全可以和同学聊天交谈，也许他们也正有着同样的烦恼，聊聊天问题就迎刃而解了。
如果你在准备考研，就可以加一下考研群或者考研班，不仅可以了解大家的学习进度，还可以在学习不下去的时候找到安慰和鼓励。
2、调换学习任务的顺序。
大脑长期习惯一种思维方式也会陷入疲惫和倦怠。有时，提高学习效率你只是需要一点新鲜感。比如经常先做数学作业，可以尝试先做英语或者其他科目的作业，也许会发现学习也没有那么枯燥了。
3、劳逸结合。
学习效率的提高最需要清醒敏捷的头脑，适当的休息娱乐是非常必要的，不用对此心存愧疚。
同学们可以选择运动、散步等，室外清新的空气可以是头脑吸入更多氧气，让头脑清醒。但注意尽量不要打一些容易上瘾的游戏，如网游，休闲型的小游戏还是可以的。如果打网游，很容易打一天游戏然后头晕眼花，不仅身体没有得到任何休息，还会感到疲惫不堪，学习起来更加没有效率。

Answer 5

如果学者学习确实跟不上了，并且有点颓废感，那是千万要不得的，一定要振作精神，从自己喜欢的功课开始抓起，喜欢什么功课就从什么功课开始学习，然后以点带面，把全部功课都争取达到80分以上。