Question

长高有办法呢？

Answer 1

答:如果想长高，可以多吃有营养的食物和长期坚持锻炼就行了。

Answer 2

要想长高，发育的阶段是最关键的。在我们的现实生活中，用以长高的方法是有很多的，而且大部分都是可以称得上的是“神药”了，因为很多商家会说自己的长高药一下子就可以长高很多的，这些往往都是骗人的

Answer 3

一般情况下，长高是没有什么太大的办法的，除非你自己可以多吃一些维生素的东西

Answer 4

长高个子的方法包括摄入充足营养、坚持科学运动、保证充足睡眠以及保持良好心情等四个方面。在生长发育期间应保证摄入充足的蛋白质、维生素D以及钙质等体格发育必须的营养物质，促进身高增长。

Answer 5

促进长高的方法

其实长高也并不是件难事，只要自己有信心，选对方法，没有什么事是做不成功。曾经我也因为身高很自卑，165CM，我可是个男孩啊，由于个子矮，工作生活都会受到一定影响，人也很不自信，我下决心一定要让自己长高。看过很多有关长高的方法和经过多方打听，我有了一套自己的增高方法，在调整饮食和锻炼的基础上，还服用了我一个学医的同学介绍我的柏卡邦成长发育片，不到一年时间，我现在已长到172CM，比我想象的还要高，多亏吃了柏卡邦成长发育片，不然不会长这么高的，嘿嘿……我还要谢谢我那同学呢。我看说明书上写的柏卡邦成长发育片从欧美引进的，对28岁及以下身材不高的人群,身高可获得3-8CM不同程度的增长。对一般人也具有加快人体新陈代谢，有效控制脂肪生成，强壮骨骼，改善肠胃消化功能等普遍保健作用。有兴趣你可也可以试试哦。给你一些我平时长高的方法，希望能对你有帮助。1.保持良好的心情，不要过于激怒．2.营养要全面，不能挑食，偏食，多吃含钙较丰富的食物，每天至少保证一杯牛奶，鱼，肉类等含蛋白质较高的食物也要多吃，不能抽烟喝酒。3.抓住阳光。有空的时候应该多出门晒晒太阳，散散步，活动活动筋骨。4.抓好睡眠。每天至少要保证8小时的睡眠时间，不能熬夜，晚上10点前就寝，生长激素分泌最多的时候是在10点至凌晨2点。睡前可以伸伸懒腰对脊椎是很有帮助的。5.抓好运动。选择高频率的运动，例如跳绳啊，跑步啊，找几个人陪你打打篮球。不要做负重运动，如哑铃，杠铃等．6.少看电视，少上网，避免电离辐射。7.不吃反季节蔬菜和水果，不吃禽颈。朋友，自己的付出一定会有收获的，相信自己一定能长高的。