情绪对健康有什么影响?

 我来答
BO1529
2023-06-24 · 超过866用户采纳过TA的回答
知道大有可为答主
回答量:1939
采纳率:100%
帮助的人:122万
展开全部
情绪对健康有广泛而深远的影响,包括以下几个方面:
1. 心理健康:情绪与心理健康密切相关。积极的情绪,如喜悦、幸福、满足,可以促进心理健康,提高自尊、自信和幸福感,减少焦虑、抑郁和心理压力的风险。
2. 免疫系统:情绪对免疫系统功能具有影响。积极的情绪有助于增强免疫系统的功能,提高身体对疾病的抵抗力,减少感染和疾病的发生风险。
3. 心脏健康:负面的情绪,如愤怒、焦虑、悲伤,与心脏病的发生和发展相关。长期的负面情绪会增加心脏病和心血管疾病的风险,而积极的情绪有助于保护心脏健康。
4. 生活习惯:情绪对生活习惯产生影响。负面情绪可能导致不健康的生活方式,如过度食用高糖和高脂食物、缺乏运动、不良的睡眠习惯等。相反,积极的情绪可以促进健康的生活习惯,有益于身体健康。
5. 疼痛感知:情绪对疼痛感知和疼痛处理有影响。负面情绪可以增加疼痛的感知和不适程度,而积极的情绪则可以减轻疼痛感知,提升疼痛耐受能力。
6. 其他身体系统:情绪还可以影响其他身体系统的功能,如消化系统、呼吸系统、睡眠质量等。负面情绪可能导致消化问题、呼吸困难、睡眠障碍等,而积极的情绪有助于促进这些系统的正常功能。
综上所述,情绪对健康有显著的影响。积极的情绪有益于心理和身体健康,而负面的情绪可能增加疾病和健康问题的风险。因此,重视情绪健康、积极管理情绪是维护整体健康的重要一环。
百家生活小小手
2023-06-17 · 超过331用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
回答量:887
采纳率:100%
帮助的人:16.3万
展开全部
加入氢生活,选择你的生活方式
  我们所思所想都对身体的健康状态有着即时的影响,同时身体的处境对精神和情感状态也有着对等的影响。
  把两者分开对待,就相当于把我们从自己的身体分离。因此说,是坏情绪出卖了你的健康。生活中要注意调节一下情绪,多点积极,少些消极,这样才能避免自己的免疫力被削弱。
  
  最近天气真的实在太热了,都要晒化了!当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人会容易情绪失控,出现烦躁、焦虑等问题,中医上称这种情况为“情绪中暑”,医学上叫“夏季情感障碍综合征”。
  不良情绪是造成身体各种疾病的一个重要原因。我们不能忽视情绪对健康的影响,了解和调补自己的心灵是预防疾病的一个关键因素。
  情绪和情感一样,是我们身体的一种生物反应。情绪是内心感受经由身体表现出来的状态。工作、生活中的任何变动都可能是不良情绪的来源,而可以预测及不可预测的事情,如重要的生活变动,工作中的不如意,突如其来的天灾人祸等都会给我们带来或大或小的情绪反应。
  夏季睡眠时间缩短、气温高、食欲不振,人体容易产生疲劳感,提不起精神,这都是造成情绪中暑的重要原因。
  身体中暑有药吃,那情绪“中暑”怎么办?专家推荐一瓜、一饮、一泡,对抗情绪“中暑”!
一瓜——姜汁黄瓜
  
  中医介绍,黄瓜味甘、性凉,入肺、胃、大肠经,能清热利水、解毒消肿、生津止渴。黄瓜中所含的多种维生素,能改善大脑和神经系统的功能,安神定志,控制失眠,对“情绪中暑”有辅助作用。
  具体做法:将黄瓜洗后切去两头,用刀切成瓜片加少许盐拌匀。腌20分钟后捞起,再用冷开水洗去咸味,挤干备用;将姜刮皮洗净,切片捣烂,挤出姜汁;汁内加少许植物油、味精,然后将汁浇在黄瓜片上拌一下即成。
  一茶——荷叶薄荷饮
  
  荷叶味苦、性凉,具有消暑利尿、健脾升阳、散瘀止血等功效,有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火,又能起到养胃的作用,可谓“心胃同治”。
  薄荷味辛、性凉,对于缓解头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等不适症状有很好作用。以薄荷代茶,可以清心明目。
  具体做法:把15克荷叶和3克薄荷叶一起煎汤饮用即可。
  一泡——泡脚按涌泉
  中医认为,夏天泡脚,不仅能祛湿,还能提高睡眠质量,对降心火很有用处。泡脚水温以40℃为宜,泡15~30分钟,能达到活血化瘀、芳香理气、助眠的功效。
  
  泡脚后可以按摩脚底涌泉穴十分钟左右,对缓解人们夏季的倦怠感、失眠、晕眩、焦躁有较好的作用。此穴位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
  身体所反映出来的最基本的情绪有五种,即:痛苦、愤怒、恐惧、快乐和爱。前三种属于危险的情绪,它们意味着发生或即将发生的危险;后两者属于令人愉快的情绪,告诉我们可以放松和享受,需要可以得到满足。当人们面对那些危险性情绪时,如果不能及时缓解,这些小情绪就会变成大情绪,以致影响身体健康
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式