机遇只是为那些有准备的人准备的，就像灵感只光临那些经常思考的大脑一样，没有勤奋是不会取得成绩的，爱因斯坦说的“成功就是99%的汗水加上1%的灵感。”
孕妇便秘的危害
孕妇便秘的后果是很严重的，粪便在身体里超过一天就能产生36种毒素，导致179种疾病，95%以上感染性疾病与肠道有关。
情况轻的腹痛、腹胀，肠胃功能失调导致食欲降低，严重的就会出现粪便在肠道造成毒素堆积，代谢产物将会被妈妈重新吸收导致中毒，这对孕妇和胎儿都十分不利。堆积在肠管中的粪便会妨碍胎儿发育，导致胎儿畸形的发生；分娩时影响胎儿下降，导致产程延长甚至难产。
为什么孕妇更容易便秘？
孕期便秘可持续整个孕期，主要是跟孕妈饮食过于精细、运动量过少有关。为了补充营养，孕妈们会食用大量高蛋白、高脂肪的食物，忽视蔬菜纤维的摄入量。另外，还有许多孕妈整天坐着或躺着，使得胃肠蠕动能力减弱，也会加重腹胀和便秘。以下几招可以缓解便秘。
孕妇便秘有什么危害？
1、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响。
2、长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
3、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
4、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
5、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
所以为了防止这种严重疾病的发生，孕妇也一定要做好预防便秘的措施。
怀孕便秘怎么办？这种东西每天吃1顿快准狠
一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，想要攻破便秘这堵大墙，要步步为营、多管齐下、综合治理，调理便秘可以从饮食下手，这样才能快准狠。
便秘都会建议多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如魔芋、芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等，其中效果最有效的就是魔芋！
魔芋
魔芋几乎没有热量，其主要是葡甘露聚糖，在充分满足饮食需求的同时不会导致肥胖。不仅含有人体所需的超过10种氨基酸和多种微量元素，也含有可溶性膳食纤维，具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性好等特性，还具有通便、减肥、排毒美容、保健等功效。
因此在食品医药领域里的使用价值超级高，用途非常广泛。
改善膳食纤维加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。重点给大家推荐含有丰富纤维素的地瓜叶，也称红薯叶、薯叶；可以清炒，不油腻合适孕初、中、晚期的孕妇食用；注意每次不要多吃，以防多去厕所哦！
购买新鲜的薯叶，建议清炒，以防多摄入盐分，导致孕后期水肿。
地瓜茎也就是“红薯茎”，其营养价值丰富，不仅可食用，而且还有很好的药用价值。
(2).苹果，苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善，此外苹果中的多种矿物质及维生素对胎儿发育也有很大的帮助
(3).此外，草莓、柑桔、奇异果等都能促进肠胃蠕动，对缓解孕妇便秘都有一定疗效，另外草莓还可以消除体内的重金属，但是一定要注意清洗干净再食用。
孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物，如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等。
