Question

记忆力很差怎么办？怎么改善

Answer 1

记忆力很差，有着自身的原因，我们可以借助笔记本把重要的事情记下来，平时多吃有助于记忆的食物，多锻炼身体。

Answer 2

人在小的时候记忆力比较好，年龄越大记忆力就越容易衰退，但四十多的人不应该记忆力那么差，应该从饮食起居上合理调理一下，饮食上不偏食高蛋白低脂肪低盐，碳水化合物，多吃蔬菜和新鲜水果。一日三餐定时定量，保证充足的睡眠时间，不熬夜注意劳逸结合，经常锻炼身体，多读书多看报，症状应该会改善。
如果还是没改善建议到医院做个脑CT检查。祝朋友身体健康！

Answer 3

记忆力差说明身体疲劳了，亚健康了，多休息，多运动，促进血循环，心情要好，睡眠要够多，眼疲劳影响记忆，要吃好，吃的品种多增加营养。所以吃好，多睡，多运动，开心，改善身心。身体好了记忆力就好了。

Answer 4

多玩益智游戏，补充有营养的益脑物品

追问

什么东西能补充有营养的益脑物品的啊

追答

核桃猪脑最有名～～

Answer 5

可以学习打坐冥想。也可以练练，太极拳。加强运动。买一些核桃或者腰果之类的营养品。实在不行还可以找中医调理一下。