Question

打篮球怎样尽最大可能防止投篮被盖？

我不想改变投篮姿势[就是标准的].原来的投篮命中率和稳定性都还挺不错.就怕封盖.如果是后仰的话怎么做效果最好?

Answer 1

1、最简单的办法：让你的队友帮你挡拆，空位投篮； 2、强化你的篮球基本功，利用假动作晃开对手，拉开空挡投篮（包括打时间差、急停跳投等），不管什么时候，基本功总是最重要的； 3、跳的比别人高，这样的跳投不容易被人盖帽； 4、强化你的进攻意识，通过跑轰战术等寻找最好的投篮机会； 5、强化你的投篮得分手段，包括抛投、勾手、后仰投篮、后撤步投篮等等； 6、强化你的进攻技术和提高你的投篮命中率，如果你能做到左右手都能运球突破上篮、投篮等，这样，对手在防守你的时候就会犹豫，不知道该放你投篮还是放你突破，因为你两样都好，这样的话你在进攻的时候就容易为自己创造战机； 7、最后要说的是，篮球毕竟是5个人的运动，想赢得比赛，靠一个人是不行的，所以你还是在强化自身能力的同时也要加强你的助攻传球等配合意识，像JAMES、KOBI、韦德这些人为什么这么难防守？除了他们自身的能力之外，他们总是能给队友创造战机，给队友在适当的实际传出最好的球。 希望这些能帮到你！

采纳哦

Answer 2

　　1、投篮时打时间差。

　　在投篮时，如果高个封盖，要加快出手速度，这样对方只会望尘莫及了；或者等对方扑上来后，等对方落地了，再跳起投篮，这样打个时间差，就能躲过对方的封盖了。

　　2、尽量提高出手高度。

　　在投篮时，想避免被对手封盖，可以提高投篮高度，即把手臂高高扬起，举到头顶上，然后把篮球向高处抛，提高抛物线。这样篮球会有很高的出发点，既能防止被对方封盖，又能提高投篮命中率。

　　3、多做假动作。
　　在投篮时，如果和对方身高差距很大，投篮时可以虚晃几下，假装做出投篮动作但不投篮，最好能把对方晃的跳起，待对方落下后再投篮。特别是在篮下时，假动作非常有效，要把手高高举起，掂掂脚，要让对方误认为会投篮，但记住虚晃时不要跳起，否则就违规了。

　　4、适时用勾手投篮。

　　勾手投篮是避免被高个封盖的好方法，特别是在内线进攻时，倚住对方后，再后撤一步，接着用勾手投篮，这时的篮球会划出很高的抛物线，对方很难再封盖了。但要多练练勾手的准心，要离篮筐比较近时再投篮。

　　5、调整好脚步。

　　在内线对抗进球时要运用好脚步，能有效的避开对方封盖。主要是用前转身或后转身，或者向左向右晃动身体，晃得对方摸不着头脑，不知道在哪边投篮，在转身时要以某只脚为转轴，千万不要移动这只脚，否则会被判走步。

　　6、多和队友配合。

　　避免被封盖的另一个好方法是多和队友配合，把防守人员引开，比如有高个干扰你投篮，可以先传球给队友，待高个放松防守，示意队友再传球即可。这在快攻时作用很明显，比如小个下快攻，如果高个跟的紧很容易封盖，这时不妨传给身后跟进的队友，进球就稳了。