Question

晚上睡觉腿容易抽筋怎么办？

Answer 1

给腿部肌锋带肉进源卖行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋雹基逗。

Answer 2

腿抽筋医学上叫腓肠肌痉挛，是因为腿部在静止的时候突然受到牵拉或受到过衫激冷的刺激而引起，尤其是晚上容易出现，因为晚上人们有时候盖不好被子而使腿部受凉。解决的办法，要平时不要超负荷地牵拉腿部进行锻炼，要循序渐进，晚上不要突然用力蹬腿，也不要让腿部暴露在被子外面，以免受到过冷的刺激。当然，如果是夏天太热，那么可以暴露的时间短坦改一些，但是更不能暴露在电风扇前面直接让风吹。腓肠肌是全身肌肉收缩力最强的肌肉，收缩的时候疼痛让塌判是很难忍受的。

Answer 3

那是缺钙的表现可以喝点排骨汤或者吃点钙片

Answer 4

补钙吧

Answer 5

补些钙片 并且 经常做运动

追问

我在部队呢