为什么别人练完深蹲腿就细了，我练了以后腿更粗了？

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永远的野蛮人
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知道小有建树答主

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有氧运动减脂肪也减肌肉，无氧运动增肌肉。想腿细，快走和慢跑会比较好，尽量保持匀速，且不会感觉肌肉酸痛为准（第一次除外，因为第一次身体没有适应，都无法快速排泄乳酸的）

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cc花色
2015-01-29

知道答主

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两种可能，1、没有坚持2、蹲完没有对腿部进行按摩

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匿名用户
2015-01-29

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或许你不仅消耗了脂肪还锻炼出了肌肉。。。

追问

-_-||我才练了3天。

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感觉还在吗z
2015-01-29 · TA获得超过327个赞

知道小有建树答主

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因为你比别人更特别～

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