Question

怎样才能让我吃饭的速度变慢？

Answer 1

要一小口一小口的吃，每一口要咀嚼20下，你可能会觉得越吃越饿，在这个时候，你喝点豆浆（越浓越好，但切记别是有糖的，会发胖的！）因为豆浆有胀腹的作用。或是喝点牛奶啊，水啊我想如果你觉得不太饿了，可能就吃的慢了，对吧？ 你试试看 ，希望对你有帮助

Answer 2

小口吃饭，夹菜速度降低，别边吃饭边说话，细嚼慢咽，这样对胃也好

Answer 3

我就很慢 一顿饭能吃半小时到一小时 。 就是细嚼慢咽 吃两口看看电视 和一起吃饭的人聊聊天 回复个手机短信什么的自然就慢了。

Answer 4

吃到嘴里的东西慢慢嚼，嚼碎点，这样对消化也好

Answer 5

吃饭的时候把饭放在赛帮一直慢慢嚼就可以了。