Question

痛经吃了几个月的中药了，现在停下来一个月，痛经又来了，有没有好一点的食疗方法？

Answer 1

出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。

1）、适当饮酒
酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。
2）、补充富含维生素E的食物
含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。
3）、对证进行食物调理
根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
温馨提示：无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。
4）.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血
还有更简单的，就是红糖姜茶，既冲既喝！红糖姜茶能暖宫活血，止痛经，防感冒！

Answer 2

每天煮红豆粥或红豆汤，没事多吃枸杞红枣很管用，我就是，还有不要吃冰淇淋

Answer 3

吃吃花品绣和维雪来调理，来月经时不要吃生冷刺激的东西，要注意小腹的保暖

Answer 4

把红糖和姜片一起煮

追答

多吃几次

追问

这个我试过真的很好。不过朋友推荐的是黑糖，我们这边超市没得卖啊。

追答

千万不要捶背，不然会更多更疼，睡前用热毛巾敷下肚子

Answer 5

你平时注意不要吃些刺激性的东西，也不要吃些过凉的东西
五红汤：20颗红小豆、20颗枸杞、20颗红皮花生、5颗红枣、1-2勺红糖放在一起加水煮。开锅后转小火，炖20分钟。可以每天喝一到二次。对贫血以及化疗后白细胞减少都有效果。 五红汤”，有补血、养颜以及抗癌的功效；
适合：
1）女性；女性一般都会贫血，此汤可升血，备孕及待孕均佳；
2）放、化疗病人；因放、化疗导至血小板、白血球降低，此汤可提升；
3）男人；在女性喝的同时，也可尝下，味道不错。

材料：
枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖

做法：
1、把这些材料淘洗干净，放入锅内。
2、加入适量的水，大火煮开，再小火煮20分钟。
这个汤对缓解痛经有作用 http://www.gkgoo.com