Question

人每天都会掉头发但掉多少才是正常的?

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

脱发和掉发不一样，正常的叫掉发，不正常的叫脱发。很多原理都是：每天掉发量维持在100根以下，就属于生理性脱发，也就是掉发，是正常现象。当然，每天掉发100根以上肯定就是脱发了，不过数头发是最无聊和麻烦的事，小编教你几个方法简单判断一下。
1、用手按压头顶和后脑的头发，感觉一下前后发量有没有差别，如果头顶的头发相比后枕部稀疏很多，那你已经成为了脱发大军的一员。
2、伸出四根手指放在额头上，以眉骨眉毛为准，看看能否遮住你的额头，如果不能，说明你的发际线位置偏后，可能是正在脱发的症状。
3、用手轻拉你的头发6-8次，如果每次你出现掉著的头发超过3根，说明你也存在着脱发的可能。拉的时候要轻轻的拉)
虽然说100根以内是正常脱发，小编还是想说，超过50根你就得预防脱发了所以，脱发的时候一定要注意预防，能用药时就抓紧。

Answer 2

每个人每天都会掉发的，只是掉发的多少这个是说不准的。掉发的数量超不过100，就不算是正常的掉发，就要引起重视了，否则就会形成秃顶。以下几点建议，会有些帮助：
☆不要留过长的头发，以免不注意拉扯掉落；
☆不要烫染头发，尽量少用吹风机；
☆心情放松，不要因为不好的情绪影响身体健康；
☆注重营养的搭配均衡，专家建议吃发特浓营养素，补充毛囊营养，强健发根，减少掉发。
☆睡眠要充足，熬夜没有任何好处；
☆工作之余建议培养兴趣爱好可经常锻炼，劳逸结合，增强体质；

Answer 3

我是一名在校大学生，今年21岁，男生，我从两年前就开始掉头发了，那时觉得没什么，自己觉得头发这么多，可后来自己头顶上的头发越来越少了，掉发也严重了，我真后悔开始时没有认真对待。我是男生啊，还没有找到女朋友，对生活也没有什么激情了，整天都很烦恼！不过还好的是让我瞅见了〔陶璇青丝〕一文，讲到了好多知识，我也跟着一起做，别说还蛮有用的，现在头发乌黑茂密，烦恼全没了！虽然我不帅，但是头发茂密了之后，我感觉自己瞬间变年轻了。从丑到美，我从未放弃！现在走在大街上，特别自信！

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

Answer 4

拥有一头乌黑发亮的头发是很多人的梦想，但是，由于一些原因，人们出现掉发，我们该怎样防止掉发的出现呢？
睡眠不足是掉发的一个原因之一，脑力劳动者，经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠质量低下，导致头发容易脱落。为了避免掉发的发生，脑力劳动者在下班后，不要贪玩手机，做到早睡早起，保证充足的睡眠，对防止出现掉发有一定的作用。
精神压力过大，也容易导致脱发的出现，在生活中，要学会自我缓解精神压力，调整睡眠时间，保持良好的心态，保证充足的睡眠。
饮食中的营养供应不充足，也是出现掉发的原因之一。营养素的缺乏，会导致头发根部的营养供应跟不上，由于头发的本质是角蛋白，所以在日常饮食中，应该补充富含蛋白质的食物，如果饮食中蛋白质供应不充足，很容易出现头发变黄变细，发质变细容易折断的现象。
饮食中维生素的供应不充足，也是容易掉发出现的原因之一，维生素B在合成头发的黑色素和角蛋白时起了很重要的作用。所以在平常的饮食中应该多食用，富含维生素B的食物，维生素B主要存在于粗粮和谷类食物中。
当身体缺乏微量元素的时候，也会加剧掉发的出现，比如当身体中的铁元素水平降低的时候，会出现头发发黄枯燥，没有光泽。当身体中的锌元素水平降低的时候，会出现头发发黄，发质不好，微量元素达到一定程度的时候，还会出现脱发掉发的现象。
生活方式的不正确，也容易导致脱发掉发的出现。如使用吹风机的时间过长，或者频率过高，也容易导致脱发的出现。
另外，在饮食上，保持均衡饮食，特别要注意，蛋白质，脂肪，蔬菜等食物的摄入，多吃一些坚果类的食物对防止脱发掉发也很好处。

Answer 5

一年四季中，秋季是最容易掉发的，跟气候和人的精神状态都有关系，对于秋季脱发，可以依照（董玔俊日记）一文中讲的，这个可以滋养头皮，还能生新发防脱
生活习惯不对也会引发，当洗完头后，不要忙着梳头，要等头发干了之后再进行梳理，而且尽量不要烫发、染发，非常的伤害头发。平时一定要注意睡眠质量，晚上早点睡觉，十一点之前尽量上床睡觉。平时要多锻炼，增强体质，少玩手机、电脑等电子设备。同时要注意保证好的情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态。不要挑食，保证心情愉快。