Question

脱发患者平时需要注意什么呢？

也不知道是怎么的，就是最近每天早上用手抓一下感觉就掉一大把，还越来越严重，现在就是头发已经悉数了很多，发际线也很高，不知道脱发要注意什么好。

Answer 1

正常情况下每个人每天都是会掉头发的，但是掉的多了或者只掉不长就是头发生长出现了问题，这个时候就要注意自己在生活上有哪些坏习惯，然后改正，才能让掉发问题得到改善。
需要注意：
1.不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没有休息，导致代谢混乱，内分泌失调，影响头发的生长。
2.少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，是有助于生发的。
3.洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发。
4.放松心情，不要过于紧张，工作学习有压力时可以通过适当运动来释放，搭配缮丝缘丝木精华液涂抹在发根处，坚持用着，掉发情况就会好转。

Answer 2

你好，平常要注意休息，作息要规律，饮食要清淡，可以吃点有助生发食物，如核桃、坚果、海带、木耳等。