Question

趴着睡对腰间盘突出的患者有好处吗？

Answer 1

不好。

腰椎间盘突出是一个比较普遍的疾病。如果患有腰椎间盘突出，建议平躺睡硬板床，平躺有利于保持腰椎的生理曲度，可以使局部的腰椎肌肉、软组织得到放松，保持血液的通畅，有利于局部椎间盘突出的恢复，缓解局部腰骶部疼痛的症状。

如果趴着睡则会改变腰椎的生理曲度，趴着时腰椎部位的曲度会增加，导致椎盘之间的压力增大，不利于腰椎间盘突出患者的恢复。但是这种情况也不绝对，由于每个人腰椎突出的位置、角度不同，有些人也可以趴着，而且趴着时会觉得比较舒服。这种情况不用刻意回避趴着的姿势，只要选取觉得最舒服、最放松的姿势就可以。

扩展资料：

腰间盘突出注意事项：

忌睡软床：枕头过高、睡觉姿势不好、床垫过软，都很不利于脊柱生理弯曲度，会使腰肌紧张，僵硬以及血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出的康复。

忌久坐：久坐会造成腰椎间盘的退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环的破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌以及腰部韧带的长期的紧张，就会出现慢性劳损，对腰部稳定性以及保护性下降。

忌长期弯腰：长期弯腰工作的腰背痛的发病率是很高的，长期弯腰对于腰椎间盘压力很大，十分不利腰椎间盘的康复。

参考资料来源：百度百科-腰间盘突出

参考资料来源：人民网-缓解腰间盘突出卧床休息是首选

Answer 2

我有椎间盘的突出，经过长时间的尝试，我觉得趴着睡对腰椎间盘突出有好处，尤其是软床，趴着睡最好。我觉得传统上的认识有误区，趴着睡根本就不怎么会压迫心脏，除非是心肺功能太差，不过我的趴着睡不是完全的平趴，是趴在枕头上，很软的记忆棉枕头，胸部有一半微微悬空的，有点侧趴的感觉。我从小就喜欢趴着睡，大学以后受到很多人的影响才开始改为基本都是平躺着睡，工作以后由于坐的太多，不到40就出现椎间盘突出了，医生说锻炼腰肌最重要，常游泳，在床上做“小飞燕”运动，我感觉没法坚持，后来想到趴着睡不是就自然靠重力影响对腰椎好么，就开始尝试，已经有几个月了，我感觉腰椎比以前好多了，没这么做之前一直都是好好坏坏，不能久坐，现在可以久坐了，而且没有感到什么不适。

Answer 3

我也有腰间盘突出,腰间盘突出睡软床趴着睡最好，好好了解一下正常的腰椎形状就好了，就了解了，腰间盘突出一般都是经常弯腰磨损腰椎的背部，而出现腰椎背部破损导致里面的液体外流固化了以后就是腰间盘突出，我的腰椎前面是没有破损的，而我们要是睡硬床仰着睡因为我们的腰椎是直的腰椎突出的地方硬化堵住破损的地方，应为腰椎的地方已经破碎了，硬闯能让你的腰椎自然的保持伸直破损的地方，因为之前已经流出的液体硬化堵住破损口腰椎是直的不必弯屈而减少腰椎液体流出的速度，但你要知道你的腰椎背部已经出现破损，即使你伸的在直他还是会慢慢渗出在硬化，使你的病情慢慢加重他只是使你的病情加重速度减慢很多，但是你终有一天会和病情很重的人一样，为什么说趴着睡最好吗，你要知道你的腰间盘破损的地方是背部方向，腰间盘前面没破损，你趴着睡应为破损口在上面里面的夜体不容易流出，而不使你的病情继续恶化，也有可能使已经硬化的液体慢慢软化而回流，病情减轻，甚至好转，而趴着睡为什么要睡软床那，应为硬床太硬趴着睡对前边器官不太好，可不要腰椎还没好那，再把前面器官应为长时间趴而怕坏了，那就不划算了哈，应为软床软他对身体器官伤害小，在身体的承受范围内，还是软床好就这么多了。希望对你们有帮助。

Answer 4

我觉得趴着睡腰椎压力会大。说说我自己的感受，我L4L5两节突出，趴着用不了半小时腰疼的就不行了。平躺没问题，燕飞做了当时也没什么感觉，我觉得坚持做燕飞能增强腰肌，来保护腰椎。倒走几十步我腰也感觉舒服，没敢多走倒走看不到路。

Answer 5

有好处！可以降低腰间盘突出问题压力！减少痛苦！