Question

苹果，晚上吃苹果好吗

Answer 1

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。

Answer 2

晚上吃苹果好不好，其实要分情况来说，看具体晚到什么程度。假如在六点的时候吃晚饭，那么在晚上七点或者八点吃个苹果是没有问题的，但是如果在十点之后吃苹果就不适合了，临睡前吃任何的东西其实都没有好处，危害主要有两点。

1、加重肠胃负担

我们在很晚的时候其实应该准备休息了，这个时候肠胃也需要休息，如果非要在晚上吃东西，加上一顿夜宵，对于肠胃来说就是一种负担。苹果虽然相比多数食物还算好消化，但是在睡前吃还是不建议的，可能会对胃粘膜造成损伤。

2、影响睡眠质量

晚上吃苹果还有一个问题，就是可能会造成睡眠质量受到影响。因为苹果一般是甜味比较明显的，我们在吃了甜食之后，神经会比较兴奋，所以就难以入睡。另外吃了苹果之后，肠胃不断的在消化，也会让人睡不着，所以睡前还是不吃苹果比较好。

Answer 3

晚上吃苹果、雪梨都不好的。有一句话说:晚上吃苹果是毒苹果，早上吃苹果是金苹果。你、相信也明白其中的道理吧。晚上吃梨子会利尿的，所以晚上也不建议吃梨了

Answer 4

觉得是比较合适的

Answer 5

最好是中午要吃午饭前一个小时吃比较好