Question

早上最好几点吃早餐

Answer 1

早餐与午餐的时间间隔应为4-5小时，吃早餐的时间在7-8点之间为好。起床后先喝点水再吃早餐比较好。

Answer 2

早餐时间安排在6：30-8：30，或者起床后半小时，进食时间控制在15-20分钟为宜。
希望能帮到你。

Answer 3

你好。
根据《子午流注》：07：00~08：59这个时间段，是足阳明胃经旺盛，此时是胃纳食的时间。也就是吃早饭的时间。因为在05：00~06：59是手阳明大肠经旺盛，排便、排毒的时间，到了07：00，肠胃已经排空了，人们有了饥饿感，此时胃纳食最佳。

Answer 4

早上7点到9点这段期间吃早餐是最好的时间。因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。
早上要吃得很丰富。特别是所吃的东西要超过9样物品。

Answer 5

一般来说，起床后20至30分钟，再吃早餐最合适，因为此时人的食欲最为旺盛。另外，早餐与中餐之间间隔以4至5小时左右为好，也就是说，早餐在7点至8点之间食用最佳。如果早餐过早，那么数量应该适当增加或将中餐相应提前。其实不管多迟起床早餐都适当的吃一点，因为这是一天中最重要的营养餐了。