Question

求教健康减肥的方法

我女儿15岁，体重已经是145斤了，算胖吧。可是这两年来她一直保持着良好的节食意识，因而没有增加多少体重，随着年龄的增大，个子也窜起来了，有一米七多了，明天体育就要中考，为了她的成绩，希望你们帮帮她，看如何减肥最好，制定合理的减肥计划，具体点的我可以多加分，谢谢各位了！不要说一些套话，谢……
错了，不是明天，是明年
另外，药物减肥是不是不好啊，最好不用

Answer 1

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 2

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 3

这样做让你健康减肥