Question

怎样瘦小腿肌肉型学生 瘦腿

Answer 1

方法有： 多快走及纵跳闭猜唤 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。 习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时兆罩、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下轿凯来会发现不但小腿变得...

Answer 2

想瘦的话，做有氧运动，运薯纳比如跑步、游泳旁没、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的手弯65%-75%才可以瘦。