Question

腰酸疼腿也酸怎么回事

Answer 1

肾为腰之府，肾虚多会后腰酸痛、腰膝酸软，浑身无力。肾，其华在发，肾主骨，牙为骨之余，所以伤了肾气、肾阴，多会出现腰膝酸软，牙齿松动，脱发，面容枯萎，两目酸涩等早衰的症状。如果有上述症状，建议：
养肾除了饮食上可常吃苟杞、核桃、海虾以外，可有以下的调补方法：

1、肾喜暖恶寒。每天下午以双手搓热，上下搓后腰肾的位置，以温热为宜。两肾中间督脉之间的命门穴，是人的生命之门，阳气发动之地，应以同样的方法多多按摩。

2、内脚踝窝的太溪穴是肾经的原穴，肾经的原动力在这里，为补肾的要穴。另外一个是肾经的涌泉穴，每晚以热水泡脚20分钟后按揉此二穴，激发肾经的原动力。
3、让家人帮助搓后背的膀胱经（从后背向下一直推到小腿），推到红热为佳。膀胱经阳气最盛，是补肾的源泉。
4、“腰背委中求”，委中穴是调理腰背疾病的总穴，腰背痛者可以常揉