Question

跑步是有氧运动吗？

Answer 1

慢跑属于有氧运动，在你慢跑的时候，氧气供应充足，跑起来有节奏感，不会感觉很累，持续的时间比较长，呼吸顺畅，所以说界定有氧慢跑运动和无氧快跑运动有两个区分方法：一个是自身感受方法，另一个是心率测量方法！
判断你跑步是属于有氧运动还是无氧运动，你可以用这两种方法判别，1.减肥功能：一周四到五次，每次20到40分钟，有规律的慢跑有氧运动可以让你充分的燃烧脂肪，控制体脂率，达到减肥瘦身的作用！
2.心肺功能：慢跑有氧运动是提高心肺功能的最佳方法，长时间有氧慢跑可以让你的心脏，肺部功能更强大，减少心肺系统疾病，提高摄入氧气的能力！

Answer 2

跑步是有氧运动，但是有氧运动是慢跑慢跑，能够更好地，更顺畅的吸收空气，使你的心肺功能得到增强，每周坚持跑四次到五次，每次20多分钟到40多分钟都可以这样还可以减肥的效果更好，慢跑，有氧运动可以使你的心肺功能更加的强大，减少的疾病，患病的几率，有氧运动是一项很好的体育锻炼项目，所以说，要坚持经常的慢跑，增加自己的体质，使你的生活更加健康愉悦

Answer 3

跑步是有氧运动，慢跑是属于有氧运动，如果快跑的话，是不属于有氧运动的。而且一定要增加下运动量，不要长时间的坐着不动，如果长时间坐着不动的话，可能会引起脂肪的堆积，可能会导致肥胖的情况发生。而且每天坚持在40到50分钟进行跑步。对于提高身体抵抗力是有一定帮助的。

Answer 4

慢跑是有氧运动，快跑是无氧运动。

无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。

Answer 5

1. 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
2.
慢跑是属于有氧运动 您要是体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议您选择有氧运动,像慢跑运动,
3.
慢跑运动燃脂的方法 不是跟谁比赛跑步,所以没有必要跑那么快。