晚上不吃饭能减肥吗
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不吃晚饭短时间会瘦，但不是长久的办法！
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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不吃晚饭可以减肥吗？
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目前减肥的方法有很多种，很多人都在通过饮食来减肥，通过调整饮食，减少食物的摄入量，对减肥肯定是有作用的，特别是晚餐，如果少吃或者不吃，都会起到比较好的减肥效果，主要是晚上人的运动量比较少，需要的能量比较少，如果晚上吃多了，或者运动少了，都会增加肥胖的概率，所以晚上不吃饭可以减肥。
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