Question

为什么睡午觉的时候只要有一点声音我就会被吵醒，睡不着。我记以前不会这样的。突然就会这样了，为什么？

明明我很困，但是午觉就是睡不着。

Answer 1

这就是睡眠浅引起的，因为睡的不是很实，所以有点声音就会吵醒你，这样下去对你的长期睡眠的质量可能是有影响，吃点谷维素和B1调整一下，就会好的！

Answer 2

其实你失眠是主要是因为心理因素。因为你害怕自己被吵醒或者害怕吵醒后无法再睡,或者是怕失眠以后影响工作效率等等一系列的因素导致的

Answer 3

为什么睡午觉的时候只要有一点声音我就会被吵醒，睡不着。你记以前不会这样的。突然就会这样了，可能是烦心事多了，内心不平静，建议运动一下，让身体累起来

Answer 4

这是一种浅睡眠状态。建议你喝安神补脑液，适当调理。且午睡的时间不要过长，一般以一个小时最佳。适当的活动，多吃一些蔬菜水果，不要吃过于油腻辛辣的食物。

Answer 5

你好，你可以考虑一下戴耳塞，这样就吵不到你了。自己想办法把噪音降低，然后心静就睡着了。