Question

失眠咋办？

有聊天的吗？

Answer 1

失眠成了习惯，那就是疾病了。可以试试安眠药，入睡很快。最好的方法就是求助心理医生，通过催眠的手段，成功的话，可以很舒畅的睡上一觉，然后挖出内心深处的不安全感和焦虑感，从根处断绝失眠症！

追答

失眠成了习惯，那就是疾病了。可以试试安眠药，入睡很快。最好的方法就是求助心理医生，通过催眠的手段，成功的话，可以很舒畅的睡上一觉，然后挖出内心深处的不安全感和焦虑感，从根处断绝失眠症！

Answer 2

首先失眠不要焦虑尽量放松情绪！因为越紧张越睡不着！可以做一个动物，跪在床上，用手扳住脚后跟，身体往后仰。连做30组然后平躺床上调整呼吸让全身放松，很快就会入睡了！谢谢！

Answer 3

适当增加运动力，累了自然而然就好了，在个情绪上要放松，别有紧张情绪，吃饭不要过饱，别喝茶。

Answer 4

Answer 5

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。