Question

高中男生减肥的具体方法

Answer 1

想到的就是节食和运动了.要不就是每天饥肠辘辘,饿得头晕眼花;要不就是每天一身臭汗,累得半死.您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗? 一,合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分. 二,饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补.

Answer 2

其实网上很多减肥方法，跑步健身合理饮食，关键在于你做不做得到，问了再多不做也是白费，，只要你坚持住，长久以往你身体会健康，体态也会瘦

Answer 3

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
贵在坚持 祝你成功

Answer 4

早起早睡，睡得晚据说会使人的新陈代谢变慢，再就是以健康为主，不要因为减肥就不吃不喝，那样以后会反弹的很快，一定要多运动，最尤其晚上运动，效果最好，最能减肥，晚上去跑步吧，燃烧你的卡路里，少吃肥肉，多吃瘦肉 肥肉里的脂肪太多，也不容易消化，多看书，看书时多动脑筋，这样就可以消耗大部分的热量，助成功