夜里睡觉失眠怎么办?
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如果长期睡不着、早醒、多梦等，不仅会导致工作和学习效率明显降低，人们的身体免疫力会逐渐下降，还会加快细胞的衰老速度。失眠就像是人们生命衰竭的“催化剂”，慢慢将人们推入衰老的无底深渊，所以不要小看了失眠。
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可以喝牛奶 可以好好休息
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失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡
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