Question

初学篮球中锋应该怎么训练

Answer 1

1.练背吃。就是背打。练好转身，脚步。脚步快了，进攻上别人难防，防守上跟得上对手。
2.盖帽。中锋想要控制篮下，就要练盖帽。是进攻方心里受到影响，出手弧度受影响。
3.用自己的优势助攻。受到包夹是，哪里来的防守人，就向空位者送球，得分。

Answer 2

每天练半小时的扎马，因为中锋最要紧的是下盘的力，下盘稳才能把别人撞倒~