Question

我是94年的快到95年的。今年才169cm.妈妈是153爸爸是165。不过我爷爷有175。很想长高怎么办？

Answer 1

一般来说，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁.男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。不要担心，你会有175的，甚至超过。

如果要增高

1、请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。