Question

多喝水对身体有什么好处

Answer 1

水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。

Answer 2

1、保持皮肤健康。对于皮肤健康来说，喝水比买护肤品更便宜也更重要。
2、排除毒物。水可以帮助身体排除有害物质，对排泄系统至关重要。
3、减轻心脏病的威胁。
4、保护和润滑你的关节和肌肉。
5、保持精力充沛。
6、防止便秘。（所有宣称治疗便秘的茶包唯一的治疗成分就是冲它们的水）。
7、减少得病以及被传染的几率。
8、保持正常体温。
9、燃烧更多脂肪，长更多肌肉。
10、生病时有助于恢复身体健康。

Answer 3

sunnylife83
[学长]
美国亚利桑那州的一位肥胖专科医生说：“摄入适量的水是减轻体重的关键。如果想减轻体重，但又不想喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。”
减少水分的潴留和减体重一样，是多喝水的另一好处。有许多人眼圈下面浮肿、身体虚胖，要减少潴留水分的方法不是控制饮水，而是要多喝水。你越是少喝水，储存的水就越多。身体有个非常灵巧的机制，当发现缺少什么时，它就会储存什么。当你摄入的水量入不敷出时，代偿机制就会起作用，于是就会潴留水。此外，水占身体总是的70%左右，体内的所有化学反应都是在水这个介质中进行的，身体的消化功能、内分泌功能都需要水。水还是调节体温的重要介质。代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，正像人们要经常洗澡以洗刷体外的污垢那样，也要用水把毒性物质冲刷出来。而适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。饮水不足会引起便秘；饮水充分可使身体各关节润滑，避免损伤。

Answer 4

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

Answer 5

水是生命之源。多喝水是公认的养生习惯