Question

心里乱糟糟的怎么样可以静下来？

Answer 1

就要叫自己转移一下注意力，多想些正能量的事情，或者看一些开心的视频，或者是出去走走。

Answer 2

心里乱糟糟就要控制自己情绪不要去想太多心烦事，这个时候注意力放在别的事情上转化一下效果会很好。

Answer 3

这个时候你可以听听音乐或者是泡一杯咖啡，看看书，总之静静的坐在那里坐一会儿，也许你乱糟糟的心情，就能平复了。

Answer 4

可以让自己听一些舒缓的轻柔的音乐，或者是去大自然呼吸一下新鲜空气，或者是去运动一下出一身的汗水。也可以让自己跟朋友聊聊天。

Answer 5

抛弃所有的念头，闭上眼睛，开始放松身体，放松头部到脚，开始睡觉，你就可以静下来。