忘记了重要的事情,想不起来了,怎样才能重新想起来? 230
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1、导致原因
如果你总有突然忘记想起的事的情况,刨除年纪大的因素,一定是在压力大,休息不好,大脑混乱的状态下。因此一定要注意休息,缓解压力,保证自己的睡眠质量和大脑健康。
2、暂时先不要想
如果刚想起的一件事,突然忘记了,你越是想,越是想不起来,而且会导致思绪烦乱。那就干脆不要去想,把这件事情先忘掉,去做其它的事情。等到大脑得到休息,冷静,清醒的时候,大脑的记忆自然会恢复,忘记宏敬纤的事情,也会突然想起来了。
3、捋顺
如果突然忘记的事情,必须要想起来,必须急于要做。就回想一下,在想好这件忘记了的事情,的之前的事情,慢慢的可以帮助你把忘记的事情稿粗捋顺起来。
4、触物回忆
观察你身边的物品,或者去到你当天去过的地方,通过接触物品,唤蔽仿醒暂时失去的记忆。
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过去了,重要的事情想不起来了,要想重新想起来,那你就可以要直接搏渣放松心情,不要特意去基锋悄想,或许慢慢的就会想起来,有时候你越逼着去自己去想,却总是想不基数起来
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过去了,重要的事情想不起来了,要想重新想起来,那你就可以要直接搏渣放松心情,不要特意去基锋悄想,或许慢慢的就会想起来,有时候你越逼着去自己去想,却总是想不基数起来
追问
我就是逼着自已想起来,结果逼了自己三天也没想起来,我觉得我快要疯掉了!
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正常重头捋一遍就能想起来了,也就纤斗销是把你从想到那事毁游开始的地方重新走一遍,你当时在做啥想啥和周围有啥都仔细回想一下,一销销直走到你忘记的地方,应该就可以想起来了,反正我每次都是这么做的,而且效果也挺好,只不过时间长短而已
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这个个人觉得你自己首先要休息,好,让自己的记忆能够充分的恢复起来,多睡觉。看看能不能意外的想起来。
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