Question

橙子与什么一起吃可以对身体起到帮助？

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Answer 1

正值盛夏很多水果都已经上市多吃水果不仅可以补充维生素C、维生素B、钾、镁等的维生素与矿物质，而且可以很好的补充体内的膳食纤维促进肠化蠕动减少便秘的可能。其次多吃水果对肠道微生态的维持和机体免疫力的提高也是有非常多的好处的。橙子也是生活中比较常见的水果之一，那么我们应该怎样食用把它的好处最大化呢？

食用橙子的好处

橙子中一般含有丰富的纤维素和果胶对肠促进肠道移动有非常明显的效果，能够帮助身体通便从而尽快将身体内的有害物质排出。橙子中有益成分还可以有效的去除机体中的有害自由基来防止癌细胞的生长，减少癌症患病的可能。根据专家测定橙子中所含的抗氧化物质是所有水果中最高的，并且橙子中的黄丙酮类物质可以有效的抗炎症和减轻凝血。所以多吃橙子对我们的身体益处多多。

橙子与苹果的搭配

吃苹果吃多少都不会胖而且还容易产生饱腹感是对很减肥是非常有帮助的，苹果和橙子搭配在一起吃不仅可以补充体每日体内所需要的维生素C还可以改善皮肤状态，减少食欲以此来达到瘦身的效果。

橙子不能和什么一起吃

使用橙子虽然百利无一害，但食物总存在相生相克。橙子便不可以与槟榔、蛤蜊、虾、牛奶等食物混合食用。这些食物与橙子混合使用可能引起身体不适，影响人体正常的消化，还会影响维生素C的吸收。专家提醒人们在日常生活中食用完橙子之后，应该及时及时的进行漱口刷牙。橘皮泡水也是比较不推荐的因为现在的橙皮上一般都会含有保鲜剂用水是很难清洗的。若用橘皮泡水人们就将会将这类保鲜剂误食用。

Answer 2

橙子可以和苹果一起去吃，这样就可以抑制脂肪的产生，而且还会产生饱腹感，会让身体里面补充更多的维生素含量，对皮肤也特别的好，可以起到减肥的效果。

Answer 3

和香蕉、草莓、芒果、葡萄一起吃对身体特别好，这些水果都含有丰富的维生素，搭配橙子，很不错。

Answer 4

橙子+蜂蜜
橙子适合与蜂蜜一起搭配食用，这样有助于滋阴润燥。那么我们可以将橙子肉切块，加蜂蜜拌匀，味道十分甜美，而且具有滋阴润燥的功效，非常适合在秋冬天气干燥时食用。