Question

吃什么记忆力提高 如何才能增加记忆力？

Answer 1

如果想提高记忆力的话，那么最好是吃一些富含优质蛋白的食品，因为大脑细胞需要丰富的蛋白质。

Answer 2

每天需要吃一个鸡蛋，因为大脑的活动功能、记忆力的强弱，与大脑中乙酰胆碱含量多少有关系。鸡蛋的蛋黄里含有丰富的卵磷脂，被酶分解后产生出丰富乙酰胆碱，进入脑组织以后可以增强记忆力

Answer 3

要想提高自己的记忆力。吃的食品一定要选好。有利于大脑记忆的有核桃。黑芝麻，花生。这些食品都能提高。人的大脑记忆力。

Answer 4

每日进食牛奶瘦肉的富含营养的食物，适当活动锻炼增强体质。制定好工作学习计划，强化记忆提高记忆效果。

Answer 5

可以采取以下几种方式:第一种，要多训练自己的记忆力，通过听觉来记忆；第二种，要保证劳逸结合，不要过度的劳累，保证头脑清醒；第三种，在饮食方面可以多吃一些深海鱼类，例如金枪鱼、三文鱼，深海鱼类中所含有的不饱和脂肪酸可以有效的增强人体的记忆力。