Question

轻度抑郁症可以治愈吗

Answer 1

常用的治疗方法有：药物治疗、心理治疗、阳光及运动、好的生活习惯。

1. 药物治疗

   用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

2. 心理治疗

   主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

3. 阳光及运动

   多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

   医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
   

4. 好的生活习惯

   规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度。

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Answer 2

轻度抑郁症是可以自愈的，但不是所有人都会自愈，一般情况下大多数抑郁症都是源于自身的心理因素所致，自己在某一个问题或某些问题上一时或在一段时间内不能够完全的理解和释然，通俗的讲就是钻牛角尖不能自拔。在这种情况下如果改变周围环境，例如外出旅游，可以通过时空的变化阻断发生抑郁的客观因素，可以冷静的重新思考某些问题，就会有不一样的分析和结果，有可能会从原来的问题中走出来

Answer 3

可以的，抑郁症是一种心理疾病，现在医学发达，对抑郁症也比较重视，有专门的医生来指导治疗抑郁症，首先不要有心理负担，选择专业的医疗机构进行咨询治疗，会康复的。