Question

怎么吃才最健康？

Answer 1

我一直算个健康的，首先我94年的，但是别人都觉得我像98年的，首先，一天三餐必须吃，到点就要吃饭，不管饿不饿，但是每一餐都不要吃的太饱，八分饱就可以了，中午，晚上之前半个小时可以吃点水果荤素搭配，最好有点汤喝，然后，睡眠很重要，不要超过11点睡觉，早睡早起，中午睡个午觉，然后，我一般晚上八点以后不东西

Answer 2

怎么吃最健康、当然是一日三餐按时吃饭、每天都要有蔬菜水果、适量的肉。

Answer 3

就是尽量少油少盐，还有就是不要暴饮暴食，饮食要规律！

Answer 4

这个没有一个具体的说法，反正就是遵循清淡饮食为主，少吃辛辣刺激的，多喝点汤水，多吃点绿色蔬菜。

Answer 5

不要吃太多油腻的食品，不要吃辛辣食品，也不要吃太多油炸食品