Question

我觉得自己有点懦弱怕是怎么办？

就比如在游戏里，我遇到比自己厉害的人来挑衅我，来打我，我就会下意识的去想要跟对方求和，打不过对方我就想直接放弃，直接投降，对方各种挑衅我仍然会去想要说软话，我后来发现我现实中也是这样怕事胆小，怕过于强硬会被报复，我该怎么改掉这个毛病？改掉这个胆小怕事的毛病

Answer 1

一、懦弱
悦纳：
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。
二、胆小
很多人都会面临胆小的问题，并因此感到特别困扰，它看起来并不利于我们融入社会生活和自我实现。胆小真的有那么不好吗?
其实说起来，胆小的人很多拥有细心、谨慎、思维周密的优点。虽然不能像胆子大的人那样“为所欲为”，但是胆子小也不一定是坏事。至少我们不应该把胆小作为一个问题和不应有的特质。我们不一定要要求自己胆大，先接纳才有改变。
我们为什么会胆小呢？有可能是因为遗传，也有可能是父母的过度保护的原因。但这都不是我们责怪父母的理由，我们要对自己的人生负责，我们也有能力这样做。
一般来说，胆子小的人比较不会惹是生非。这是胆子小和胆子大的一个重要区别，虽然胆子大有胆子大的好处，但是胆子大的人，一旦品行不正，容易惹上麻烦。所以胆小怕事不一定是贬义词。但是不敢为自己的权益发声、害怕做自己想做的事情，就是适应性不良的胆小人群。我们要做的是正确判断一件事情的严重程度及可能带来的后果，必要时候大胆尝试去触碰所谓的“警戒线”，就是俗称的我们不惹事我们也不怕事，要就事论事。
那么我们怎么去让胆子小的特质得到缓解和改变呢？应急的方法是，可以假装对方是木偶，或者假装对方欠你的钱，这样就会在遇到事情的时候不那么胆怯和紧张。要知道，别人、你面对的人，可能也是胆怯和害羞的。如果希望自己的胆小性格得到改善，可能需要我们刻意去自我锤炼，循序渐进。例如先从对着镜子练习、再到家里人面前练习，最后慢慢实现在大庭广众之下的演讲或者演出。同时，我们可以和积极外向的人交朋友，潜移默化之间，就会发生改变。
胆小不可怕，我们也不怕承认自己胆小。本身小心谨慎也会帮助我们规避很多麻烦与危机。既然是天生的性格，也不着急马上就能改变，带着胆小的个性生活，认真的过好我们的每一天。
（中医上：胆子小、易恐惧，可以点按侠白穴）

Answer 2

有很多原因，不知道你究竟是哪一种胆小。
有的人就是天生胆小，遇见什么都会觉得害怕，这样的人需要练胆儿，比如去玩个蹦极啊，鬼屋里溜溜啊，当然这都是比方，看自己的选择，不过当你选择后去真正的实现完成后就会明白，其实也没什么，现实社会和游戏都一样，真的就没什么。

有的人是因为缺乏自信，这也需要练。你可以报几个班锻炼身体，或者学习些拳法，做做室内攀岩运动等，让身体结实且充满力量。
还有的人是天生的温柔，并不是不能与人争斗，而是不想让大家都难受罢了，毕竟争斗后都没有好结果，我觉得你应该就是很温柔的人。

Answer 3

谨慎不是毛病，胆小也是一种生活策略，有存在的合理性，这没什么不好，至少你现在还过得挺舒适的不是吗？所有先不要否定自己，唾弃自己，这也是你保护自己的一种生存的手段，维护自己的利益是人之天性，是正大光明的。但如果你觉得需要改变下，这也是合理的，人都是在不断的完善之中的，但这种完善和改变绝不是一时的头脑发热制定的计划，几场心里谈话，几句解答就能解决的，孟母为什么要三迁，因为生活的环境对孩子的影响很大，从中你可以得到什么？塑造一个人，是很难的，影响一个人最大的，就是生活的环境和习惯。如果你真的想改变，不要想着去改变自己的性格，而是尝试改变下自己的生活环境，例如以前不喜欢逛街，现在经常出门下，不喜欢交朋友，就多交几个朋友，影响你性格的，绝对不是你自己，而且你的视野和世界。

Answer 4

懦弱怕，是没有力量，没有支撑，没有自信。首先搞清楚你怕的是什么，其次增强你的体能，不要天天关在家里，躺在床上胡思乱想，会更加消耗你的能量，比如去跑步，瑜伽，健身房，唱歌，画画……都会对你有很大帮助。再次，增强自己的技能，你的专业技术越高，你的社会认可度越高，挣得钱越多，越有自信。最后，重新整理自己的心情，接受你的现状，面对你的生活，学习新技能，才是真的放下，才有新生活的开始。

Answer 5

实力是勇敢的资本，多学习，武装头脑，多运动，强健体魄，多实践，积累经验，一个各方面都很优秀并且内心强大的人怎么可能还会懦弱呢！