Question

能够高效提高免疫力的食物都有哪些呢？

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Answer 1

每一个孩子的出生都给家庭带来了欢乐，很多父母都把孩子当成手心的宝贝和掌上明珠。所以说起孩子的健康问题，相信都是很多爸爸妈妈非常关注的。很多孩子在从小的时候就非常的注重卫生和饮食，众所周知，孩子年纪比较小，所以身体的抵抗力和免疫力都比较弱。如果长期不注意卫生习惯和饮食习惯可能会让孩子得各种各样的疾病，这也是非常不值当的。那么能够高效提高免疫力的食物都有哪些呢？

一、小米粥

小编认为小米粥就是非常不错的选择，有一些孩子早上起来就喜欢喝一点小米粥，然后吃一根油条。因为小孩子的年纪比较小，所以要经常吃一些辛辣类的食物。有一些孩子为了追求味蕾的刺激，就长期吃火锅小龙虾这样的食物，偶尔吃一次没有多大的事情，如果长期吃的话可能会对胃造成不好的影响。

二、蔬菜

众所周知，蔬菜和水果中含有大量的维生素，如果孩子经常吃蔬菜这可以补充身体中的微量元素。小编认为白菜和菠菜就是非常好的选择，而且做法也特别的简单。大家可以把白菜或者菠菜直接切成馅，再打上一层鸡蛋液裹均匀。加上一勺生抽，一勺料酒，再加上盐用筷子搅均匀就可以了。把搅好的馅料直接包在饺子里面，还可以在线里面加一些虾仁，这样做出来的饺子非常的好吃而且还特别的有营养。

三、骨头汤

孩子因为每天都需要在学校学习，所以消耗的能量也特别的多。爸爸妈妈可以在孩子周末或者夜晚回到家的时候给孩子盛一碗骨头汤，拌着面条或者拌着干饭，不仅非常的好吃，而且还特别的有营养。喜欢吃金针菇或者杏鲍菇的小伙伴们也可以在汤里面把这些给烫熟，再加上一点佐料就可以了。

Answer 2

“血液循环决定你的寿命 阴阳平衡维系你的生命”，当你脊椎损伤造成神经功能阻滞引发人体功能失调和血循环障碍～血管堵塞狭窄。而造成人体先天之本～免疫力、抵抗力、自愈力新陈代谢功能失效，此时当你身体出现任何一种症状时，即使你将全世界最先进的药物和对症方剂吃尽，将会世界最权威的医学教授请来临床治疗进行更多更先进的手术、将长白山全部千年人参送给你，或者你戒尽会导致某种症状加重的坏习惯食物或节食减肥也是于事无补的，结局也只是徒劳无功治标不治本，甚至当你进行不当或超量的运动时，随着超负荷运作造成气血迟缓而引发脑部缺氧心脏泵血功能障碍出现突发心律失常而导致休克昏迷以致猝死。所以说治症不寻、劳财又伤身，醒悟吧。

Answer 3

第一个是肉类食物，比如说骨头汤，因为骨头汤中富含各类营养，对身体好，第二个就是豆类食物，富含蛋白和维生素。

Answer 4

有白蘑菇，白蘑菇中所含有的硒元素、B族维生素可以维持免疫系统的健康，还有牡蛎，牡蛎中所含有的锌元素可以抗病毒等等。

Answer 5

能够高效提高免疫力的食物有：鸡蛋，鱼，鸡肉，鸭肉，瘦肉，排骨，豆制品，奶制品 ，葡萄，苹果，香蕉，猕猴桃，菠萝蜜，草莓，木瓜