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怎样成为一个自律的人?
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一、制定目标计划
自律需要有目标,这是自律的方向。目标分为长期和短期,最后需要具体到每一天,每天的计划我们可以借助一些目标打卡APP来帮助自己更好地完成。
二、进行自我激励
自律需要激励,才能产生源源不断的动力。可以设计一套最适合自己的激励措施,比如连续一周完成每日目标,奖励自己一顿大餐,或者允许周末多睡一个小时,张弛有度才能更有效率。
三、戒掉坏习惯
对于因懈怠导致目标未完成,需要采取一些措施使自己中止这种状态,比如饭后不要立马躺在沙发上看电视,告诉家人如果自己这样做就把自己拉起来,督促自己戒掉破坏自律的坏习惯。
四、定期总结成就
定期将目标达成情况进行总结,看着离总目标越来越近,能够给予自我暗示,自律是有效果的,应该坚持下去。
五、分享成功的做法
将自己自律的方法和成果分享给朋友,如果能够帮助到别人一起变得更好,自律的决心也会越来越坚定。
自律需要有目标,这是自律的方向。目标分为长期和短期,最后需要具体到每一天,每天的计划我们可以借助一些目标打卡APP来帮助自己更好地完成。
二、进行自我激励
自律需要激励,才能产生源源不断的动力。可以设计一套最适合自己的激励措施,比如连续一周完成每日目标,奖励自己一顿大餐,或者允许周末多睡一个小时,张弛有度才能更有效率。
三、戒掉坏习惯
对于因懈怠导致目标未完成,需要采取一些措施使自己中止这种状态,比如饭后不要立马躺在沙发上看电视,告诉家人如果自己这样做就把自己拉起来,督促自己戒掉破坏自律的坏习惯。
四、定期总结成就
定期将目标达成情况进行总结,看着离总目标越来越近,能够给予自我暗示,自律是有效果的,应该坚持下去。
五、分享成功的做法
将自己自律的方法和成果分享给朋友,如果能够帮助到别人一起变得更好,自律的决心也会越来越坚定。
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2025-02-25 广告
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本回答由顾燕提供
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给自己定一个大目标,再给自己定每天的每个时段的小目标,并且按照这些目标进行,实在不行可以设定闹钟监督自己,加油
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2022-04-22 · 敬业签电脑和手机云同步桌面便签软件;
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