Question

喝蛋白质粉对我们有什么好处？

Answer 1

预防乳腺癌。现代营养研究认为，蛋白粉除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一味天然的雌激素补充剂。平衡营养健康减肥。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，经常饮用蛋白粉，可起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用。扩展资料：注意事项：加调味品要控制：蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。不要与酸性食物一起吃：酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。如果服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热：因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价。因此乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。参考资料来源：人民网-蛋白粉别乱吃 只有这几类人才需要补充参考资料来源：百度百科-蛋白质粉

Answer 2

预防乳腺癌。现代营养研究认为，蛋白粉除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一味天然的雌激素补充剂。平衡营养健康减肥。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，经常饮用蛋白粉，可起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用。扩展资料：注意事项：加调味品要控制：蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。不要与酸性食物一起吃：酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。如果服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热：因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价。因此乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。参考资料来源：人民网-蛋白粉别乱吃 只有这几类人才需要补充参考资料来源：百度百科-蛋白质粉

Answer 3

预防乳腺癌。现代营养研究认为，蛋白粉除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一味天然的雌激素补充剂。平衡营养健康减肥。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，经常饮用蛋白粉，可起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用。扩展资料：注意事项：加调味品要控制：蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。不要与酸性食物一起吃：酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。如果服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热：因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价。因此乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。参考资料来源：人民网-蛋白粉别乱吃 只有这几类人才需要补充参考资料来源：百度百科-蛋白质粉