Question

长时间的跳绳对身体有什么好处？

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Answer 1

跳绳是一种很好的有氧亏并运动，天天跳绳能够起到降脂、减肥塑形的效果，还能够增强身体的灵活性和协谨渗调能力，跳绳能够锻炼人的弹跳速度、平衡耐力销晌迹，同时能够增强人的手眼协调能力。

Answer 2

跳绳作为一项有氧运动（燃脂运动），其燃脂效率是非常高的，作为健身界中燃脂运动排行榜的第四名，其燃脂效梁知率真的非常高。有这样的一种说法，就是坚持连续跳绳15分钟的燃脂效果相当于跑步40分钟的燃脂效橡渣消果，从侧面上也说明了跳绳的燃脂效果非常梁誉高，而且所花费的时间也就只有跑步的1/2。

Answer 3

长时间的跳绳对身体的好处，最明显的就是身体可能会慢慢瘦一点，而且身体素质明显增强。

Answer 4

跳绳是能够让你全身上下的部位和肌肉都得到锻炼，长时间的保持跳绳能够让你的身体更加保持健康。

Answer 5

坚持跳绳运动不仅有减肥的效果，还能塑型，让身材保持良好的体形，还能提高手脚的灵敏度，增强抵抗力